一，今早毅然出門，為了剪頭髮，其實頭髮打結已有一段時日了，總算甘願排出時間去修剪了，也沒有大變化，就是剪短修整就好。看著鏡中的自己，我是真的有變胖，因為雙下巴變得格外明顯。謝謝願意。謝謝觀察。謝謝接受。
二，今天模擬還算順利，不過評分一律很低，看來真的是兇多吉少了。我有點擔心這一趟的培訓可說是白費了。謝謝願意。謝謝付出。謝謝接受。
三，今天吃素，結果我就吃了一堆的澱粉，晚餐是蛋餅和roti canai，午餐是蔥蛋餅，晚餐是薯條配玉米和毛豆，幸好我買了牛奶，加上原本的雞蛋，也算是補充了不少蛋白質。今天順手帶了蕃茄和兩樣綠蔬，至少可以吃個兩三天。原來吃蔬菜是我內心的條規呢。謝謝願意。謝謝覺察。謝謝接受。
對不起，我控制不住嘴
謝謝你，接受內心的規條
原諒我，有點不想浪費力氣
我愛你，因為是你
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