20250111 感恩手記 之 任性

20250110（六）

一，我看回去2024年的最後一天，我給自己的期許有5點（下面回顧一下），而今天我想給自己的2025年多加一個簡單卻又不容易的期許，那就是任性。謝謝允許。謝謝願意。謝謝接受。

2025年我對自己的期許：

1，重拾運動習慣，一週至少2小時。

2，允許自己，接受自己。

3，細嚼慢嚥，每一口盡量咀嚼30下才嚥下

4，學習佛法，進而與輔導結合。

5，減少內耗，減少自責。

對不起，我想更加做自己

謝謝你，允許自己

原諒我，不想想這麼多

我愛你，因為是你