一，連續兩天在家工作，其實也只是吃泡麵，我突然發覺自己似乎沒了蔬菜焦慮，之前如果沒有吃到蔬菜就會覺得自己好像做錯了什麼一樣，常常會想買蔬菜，有時候沒時間煮，還會陷入菜被放到壞掉的擔憂。這幾天似乎都還好耶。謝謝覺察。謝謝接受。
二，前兩個星期跟夥伴約定互相鼓勵要做的事，結果似乎沒消沒息了，做運動這件事我還真的沒辦法持之以恆咧，有什麼更好的辦法咧？謝謝坦誠。謝謝察覺。
三，開車回家時突然想起了絲絲和狄狄，我想我的查爾斯王子的伴侶應該會替他照顧的吧，只是我一想到我以後再也看不到查爾斯語不驚人不罷休的字句和食物的照片，還有絲絲與狄狄的照片，我的心就揪了一下。親愛的查爾斯王子，你安息吧。謝謝思念。謝謝悼念。謝謝友情。
對不起，沒有好好照顧自己
謝謝你，別被焦慮綁架
原諒我，躲不了思念
我愛你，因為你是你
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