20240613 感恩手記 之 浮躁

20240613（四）

一，今天一大早，心裡就有著浮躁感，不知道是怎麼了，我想，大概是工作吧，該做的文書處理越來越多，而我卻沒有時間把它完成。知道自己該做而沒做確實是挺焦慮的。謝謝覺察。謝謝有責任心。

二，看著小寶追著蒼蠅在家裡跑酷，我的心是溫暖的。倆寶如今就是我生活的重心，我連出門也會先顧慮他們，首先是因為我是奴才，第二他們是我生活的重心，第三他們值得。於此同時，我也知道我值得。謝謝愛。謝謝願意。謝謝值得。

三，自從那天吃得太撐之後，決定努力調整食量，我想我得跟buffet告別了，否則就是得調整吃buffet的心態了，我雖然不是暴飲暴食型，但是會多吃自己喜歡的，也是一種貪。謝謝覺察。謝謝願意。謝謝接受。

對不起，有點自虐

謝謝你，接受自己

原諒我，就是奴才

我愛你，就是愛你

20240612 感恩手記 之 Garfield，我來了

20240612（三）

一，因為原本對計畫有變，我就決定來看電影了。好久好久沒有看電影了，加上第一次來這個電影院，心情異常的興奮，雖然現在沒有電影票可以拍照和留底了，但是坐在等待的長凳上，看著一部一部電影的預感片，老實說心裡真的很雀躍。久違了的感覺。

最開心的是今天週三，票價12元，配上15元的爆米花套餐，我還是有一種賺到了的喜悅。謝謝喜悅。謝謝享受。謝謝願意。

二，最近的文書處理進度有點緩慢，絕對跟我的心情有關，基本上我完全沒有想衝的心情，甚至有點擺爛的感覺。坦白說，我不想太努力，也不想太積極，畢竟根本沒有被重視。謝謝坦白。謝謝接受。

三，今天收到了上網訂購的罐罐，發現有一種口味的罐頭膨罐了，於是我聯絡了賣家，他叫我聯絡平台，聯絡了平台卻叫我聯絡賣家，叮叮咚咚的來回之後，賣家給我打電話，一開始似乎不想賠，說那無法退，話說都膨罐了你還想退回去再賣？後來換了個人來說話，語氣相當的差，特別是一聽到他說那是因為我不了解運送時是怎麼一個情況，我就生氣了，卯起來跟他吵了。是的，我就還真的不知道運送是怎麼一個情況，但我就問，運送太粗暴會導致八罐同一口味的罐頭膨罐嗎？你自己想想，這個解說合理嗎？你說我不站在你的角度為你思考，我為甚麼要站在你的角度呢？你開店做生意，拿出來的商品不佳，我還得站在你的角度替你著想？那我訂四個口味，各六罐，你卻問也沒問給我寄了三個口味各八罐，你又有沒有站在你的顧客（我）的角度替我著想呢？你不問我意願，我又何必在乎你的感受呢？謝謝爭取。謝謝不被情緒勒索。謝謝捍衛。

對不起，我不接受情緒勒索

謝謝你，照顧自己

原諒我，不想努力

我愛你，因為你值得

20240611 感恩手記 之 我也變了嗎

20240611（二）

一，今天為了教新同事幫我做文書處理，我去了一趟辦公室，希望有她的幫忙，文書處理可以進行得快些吧。另外，今天也努力的把電線保護線給套上我們的對講機，希望有幫助吧。謝謝願意。謝謝努力。

二，今天吃到了久違的waffle，怎麼醬變少了呀。不過真的許久許久沒吃了。以前四點多時要是不忙都會溜出去買，如今比較少在辦公室，加上懶得走動，也就少了。謝謝接受。謝謝願意。

三，最近似乎沒什麼在吃菜，冰箱裡的水果也沒補，看來我除了失去了烹飪的興趣，連照顧健康也忽略了，但是我不想陷入自責，我想接受這樣的自己，接受不想烹飪的自己，接受不想花心機照顧自己的自己。謝謝接受。謝謝不自責。

對不起，累累的

謝謝你，努力工作

原諒我，顯顯的

我愛你，就是你

20240610 感恩手記 之 突然

20240610（一）

一，今天努力忙活文書處理，突然被拉進一個會議，被問了幾個問題，其實有點懵。老實說，這樣突然被拉進去會議，沒頭沒腦的，感覺真的很不好。基本的禮貌在哪裡？前情提要怎麼不先說說？這樣突然被拉進去還問長問短的像審問犯人一樣，真的很令人不舒服。謝謝冷靜。謝謝接受。

二，跟夥伴提到，我就是一個一見鍾情的人，要是一開始沒有進入曖昧期，那麼就會貼到朋友標籤，之後就不太可能會發展得起來。我想想，好像真的是這樣，我連買東西也是如此。謝謝了解。謝謝接受。

三，夥伴最近情緒比較不穩定，我們今天聊了一些情緒，我再次提到了，自己的情緒自己要負責，因此要把事情與情緒分開，而情緒是我自己的選擇，除了選擇情緒，也可以選擇要不要表達和表現出來。然而，我知道，道理大家都懂，做不做得到才是重點。謝謝有想法。謝謝願意。

對不起，不能接受

謝謝你，照顧自己

原諒我，還是會講道理

我愛你，因為你是你

20240609 感恩手記 之 培訓去

20240609（日）

一，本來就有心想幫忙想溫故知新想奉獻，加上因為上一次的培訓認識了白巫師，就更覺得自己應該踏出去，所以我就答應了。今天是第一堂，希望一切順利吧。謝謝願意。謝謝付出。謝謝時間。

二，培訓的過程還好，畢竟是第一次，真的突然要人把心打開是真的很難，但是隱約可以看到每個人都帶著不同的期待出現在同一個地方。後面的客套話我就直接忽略了，我看見了人類聚集在一起之後會有的一些習性。謝謝觀察。謝謝接受。謝謝願意。

三，現在真的是一個講求速度的時代，以前的10堂課變成了5堂，時間從8小時變成了6小時，整個過程我都覺得好緊張好緊湊，有點透不過氣來的感覺。一直到上車後才真的鬆了一口氣，不過也覺得特別累，好像緊繃的神經終於放鬆了。而本來考慮要去看電影的心情也沒了。謝謝接受。謝謝改變。

對不起，我好累

謝謝你，願意付出

原諒我，不想動

我愛你，你愛我

20240608 感恩手記 之 Garfield熱

20240608（六）

一，雖然看電影的熱忱似乎溫和了很多，因此並沒有衝動去看Garfield電影，但是看到買牛奶送Garfield環保包和訂pizza送Garfield貼紙，還是吸引了我。不過今天宅能量勝出，我沒出門買牛奶，卻上網訂了披薩。謝謝願意。謝謝贈品。謝謝披薩。謝謝選擇。

二，今天睡回籠覺時，夢見了巨蟹的他，在夢裡他把我們共同的貓（其實是小寶）送回媽咪家，但是他堅決不下車不進門，倔強得十分像他。等我進去安置了貓，出去就看到他乘上他家人的車徐徐離去了。我記得期間我過去車上想要說服他下車，他不語用手扶著我的下巴，他的容顏依舊（身高也依舊哈哈），只是兩鬢多了白髮。醒來後，這個畫面在我腦裡停留了許久，或許是因為他在我生命中烙下了很重要的印記吧。我始終希望他得償所願幸福快樂。謝謝回憶。謝謝曾經。謝謝美好。謝謝照顧。謝謝接受。

三，收到我上網買的蠟燭之後，今天就給大小姐點上了，想給她我的祝福，希望她可以好好的投胎，幸福快樂。謝謝曾經。謝謝陪伴。謝謝愛。謝謝願意。

對不起，曾經忽略了

謝謝你，一路的陪伴

原諒我，還是想擁有

我愛你，因為你是你

20240607 感恩手記 之 告別

20240607（五）

一，從他昨天約我今天吃飯，我就已有不祥預感了，果然是告別的午餐。以他的年紀，是應該出去看看世界的，我只是有些感慨，最近告別的人好多，有不熟悉的，有常常會接觸的，而他是目前唯一一個我可以稱為朋友的。祝福他。謝謝友誼。謝謝相信。謝謝分享。

二，今天在辦公室，沒有可以閒聊的對象也挺好，我開了中廣音樂台，一邊聽著一邊做文書處理，只是整理名單就花了不少時間了，就這樣吧，回辦公室還能做這麼多文書處理也是挺厲害的。謝謝努力。謝謝願意。謝謝音樂。謝謝欣賞。

三，餵晚餐時，小寶聞了聞罐罐居然走掉了，我正覺得納悶怎麼小貪吃貓會拒絕食物，結果她跑去吃哥哥吃剩的，我還在想到底是哪裡出了問題，就聽到了一陣的嘔嘔聲，心裡一驚，進去一看，小寶吐了一地，是哥哥吃剩的那些，而蹲在旁邊的大寶對我投射了驚悚的眼神。我一邊開會一邊冷靜的用紙巾清理了嘔吐物，然後用濕紙巾和打濕的紙巾擦了幾遍才完成。各位還沒養寵物的奴才們千萬不要以為寵物比人類小孩更容易照顧，其實一樣耗時耗力還耗錢，真的得再三考慮唷。不過你要是問我會不會後悔，我可以馬上大聲的說從不後悔。謝謝願意。謝謝愛。謝謝照顧。謝謝陪伴。

對不起，越來越自閉

謝謝你，我不後悔

原諒我，一心二用

我愛你，因為你值得