20240324 感恩手記 之 上課去

20240324（日）

一，今天去上課，去了解一下什麼是敘事治療，又是一個無招勝有招，而且需要不斷的練習才會有用，但是我卻沒有擔心做不好的擔憂或顧慮，相反的我覺得這個似乎還挺適合的。謝謝學習。謝謝接受。謝謝反思。

二，下課後想寵愛一下自己，心裡仍舊念念不忘小籠包，於是就去吃上海餐。點了小籠包（才三粒），蒸糯米麥，韭菜盒子，和紅糖糍粑。

小籠包的皮有點太薄，肉似乎不新鮮的綿，有點小失望；糯米燒麥是最好吃的一道菜，我喜歡；韭菜盒子內餡味道還可以，外皮就不夠靭度，有點可惜；糍粑好吃，就是我想像的那個樣子，美中不足的是醬不夠濃稠。我還加了一杯酸梅湯，味道有點淡，還是可惜的。總結來說，多數東西的味道都有點搔不到癢處的感覺，大概不會想再來了。謝謝寵愛。謝謝食物。謝謝願意。

三，我今天上課一整天，倆寶在家一整天，也睡了一整天。雖然中間都沒有時間查看他們，但是午餐時稍微看看他們，都是在睡覺的。謝謝放心。謝謝愛。謝謝接受。

對不起，不到我的標準

謝謝你，願意為自己花錢

原諒我，不能在家陪倆寶

我愛你，因為你值得

20240323 感恩手記 之 結果哪兒也沒去

20240323（六）

一，早上醒來服侍兩位寶貝之後，本來還打算出去打包點心，後來在考慮用grab外送，後來又想說不如走路去對面打包包子，到最後睡著了，醒來後就逕自走進廚房煎餅泡咖啡去了，我就是個善變的女子。謝謝願意。謝謝不埋怨。謝謝改變。謝謝接受。

二，最近的週末好像都會睡個午覺，沒有好壞，就是遵從內心的意願，以及身體的渴望吧。謝謝願意。謝謝接受。謝謝從容。

三，明天得出門去上課，就在計畫要不要去找點什麼吃吃，想吃papasan的炸雞，但是又想試試沒吃過的上海餐廳，又想試試肯德基的新口味，也想吃麥當勞。好吧，明天再打算。

對不起，到最後哪兒也沒去

謝謝你，允許自己

原諒我，只在幻想中吃

我愛你，因為你是特別的

20240322 感恩手記 之 給你我的愛

20240321（五）

一，我觀察了一下，發現咱家小寶體型似乎真的比一般母貓來得嬌小，這不禁讓我在聯想這是不是就是為甚麼她被母貓拋下嗎？但是我記得她有一個姐妹是三花，不知道是不是也與她一樣嬌小呢？沒關係，親愛的寶貝，從帶妳回家的那一天開始，我會給你我的愛，一直到永遠。謝謝選擇。謝謝允許。謝謝接受。謝謝愛。謝謝陪伴。

二，話說這幾天陸陸續續都有人放煙花，是有些無奈。不過大寶倒是挺穩重的，基本上都沒什麼反應，就是小寶比較警惕，會找地方躲，看了我心疼，她果然是對比較巨大的聲音特別敏感，不知道家裡能給她躲的地方還夠不夠。辛苦了，我的寶貝。謝謝愛。謝謝願意。謝謝陪伴。謝謝願意。

三，前一天第二次給樓上鄰居發訊提醒他後陽台漏水的問題，結果今天就聽到乒乒乓乓的修理聲音，然後他就傳訊跟我說後陽台的問題已經處理好了，他們過年後會處理廁所的漏水問題，好吧，再忍忍吧。謝謝回覆。謝謝出聲。謝謝不委屈。

對不起，越來越敢發聲

謝謝你，越來越不委屈

原諒我，無法保證寧靜

我愛你，因為你是你

20240321 感恩手記 之 終於

20240321（四）

一，今天終於迎來了冷氣維修和換燈管，兩個項目兩組人馬，一共才花了不到40分鐘，不過也花了將近200大洋。冷氣終於像個冷氣，廚房也終於可以放光明了，我的生活總算恢復點素質了。謝謝願意。謝謝花錢。謝謝安排。

二，開始聽吳淡如姐姐的西遊記了，總會連想起六小齡童，不過張衛健也不錯。聽著她口齒清晰的說著，我就會不自覺的浮現一些劇情畫面，多數都是六小齡童那個版本的，看來小時候看的版本印象比較深刻。謝謝願意。謝謝回憶。

三，傍晚突然下起了大雨，本以為這幾天溫度會很高，沒想到會下雨，但是似乎也沒有比較涼快，大概溫度是真的高吧。謝謝接受。謝謝照顧。

對不起，辛苦了好久

謝謝你，享受說書

原諒我，不能專注

我愛你，因為你是你

20240320 感恩手記 之 請病假

20240320（三）

一，早上4點被熱醒，發現頭在疼，本以為擦擦藥油後多睡一會兒就沒事，結果早上6點驚醒過來時頭更疼了，在昏昏沉沉的過程中決定了請病假，不過還是睡到了8點半才給老闆發訊息，以及通知同事。然後再睡到約10點出門看醫生。也不知道是不是偏頭痛，醫生說會偏左或右或者也會去前面，阿那不就跟普通頭痛一樣麼？謝謝願意。謝謝照顧。

二，既然請假了，電腦自然是不開的，下午在沙發上睡了快兩個小時，頭疼終於消失了，雖然我是坐著睡，脖子有些痠，但是送走了頭疼，心情還是輕鬆的。不過，我是不是要恢復看中醫了？謝謝照顧。謝謝願意。謝謝輕鬆了。

三，昨天把長篇的有聲書（民初劇）聽完了，今天開始恢復podcast，我看到自己之前排下的除了不知道第n刷的好味小姐，和偶爾穿插的瓦基之外，是吳淡如姐姐說西遊記，看來這樣也可以撐一陣子了，接下來得找個長篇小說繼續聽。謝謝願意。謝謝享受。

對不起，病了

謝謝你，願意請假

原諒我，不想花錢

我愛你，因為你是你

20240319 感恩手記 之 被放鳥了

20240319（二）

一，本來約好今天來維修冷氣的技工突然說車壞了無法到來，本來是答應下午再讓我知道情況如何，然後就再也聯絡不上了，這是什麼情況？不想做生意了是吧？謝謝耐心。謝謝不生氣。

二，今天一發狠做了近30的文書處理，累趴了。也把兩封電郵給擬出來了。今天算是效率爆錶了吧。謝謝努力。謝謝願意。謝謝付出。

三，今天的晚餐吃得超級撐，而且還隱約覺得肚子有點脹氣。我這樣算不算是食不定量？謝謝反思。謝謝被餵食。

對不起，都過量了

謝謝你，不用別人的不足來懲罰自己

原諒我，想做自己就會去做

我愛你，因為你是特別的

20240318 感恩手記 之 很能拖

20240318（一）

一，也不知道自己在拖什麼，廚房的燈都壞了幾個星期了，就是不找工人來換新，就是不斷的拖延，是懶惰要打電話？還是懶惰要安排時間？還是純粹的拖延症發作？謝謝思索。謝謝反省。謝謝不自責。

二，再次提起了，我最近對自己很好，允許自己，寬容對待自己，我覺得是好事，但是夥伴問我是什麼契機，我卻說不上來，我也忘了從什麼時候開始我允許自己這樣了。是消極嗎？還是放過自己？謝謝疼愛。謝謝思索。謝謝願意。

三，我是真的喜歡伊麵，配著冬炎湯吃得滿頭大汗，卻格外的滿足。當然，也是因為我喜歡冬炎啦。話說，最近都沒有拍照食物的習慣了，或許開始覺得手機裡的一大堆食物照片不知道有什麼用途，看來我的斷捨離魂開始蠢蠢欲動。謝謝喜歡。謝謝美食。謝謝思索。

對不起，越來越不世俗

謝謝你，照顧自己

原諒我，越來越懶

我愛你，疼愛自己