20230131 感恩手記 之 我怒了

20230131

一，假意詢問意見，到最後還是暴君一般的下決定，我沉默了。今天再來一個拐彎要求我現在馬上即刻做你需要的東西，我確實有點怒了。我告訴你我有家人聚會，你丟下一句＂今天就要，怎辦？＂，那是我的問題嗎？合約簽了錢也給了，這些資料重要嗎？你不想把家人放在第一位，不代表其他人都是孤兒喔。還不到一年，我的心就累了，我想我已經慢慢變成了肝臟。謝謝自己願意生氣。謝謝自己並非忍氣吞聲。謝謝自己察覺到自己變沉默了。

二，我獨自開車回家時在想我下午的怒氣來自哪裡。是覺得他不尊重我？（一句抱歉可以殺人麼？）還是覺得他侵犯了我？（你不在乎家人不代表我不能在意）又或是他的不在乎？（難道只有你的事才是重要的事？）還是其實只是他並沒有達到我的期待？謝謝理智。謝謝整理。謝謝接受。謝謝願意。

三，今天努力斷癮，似乎進行得還不錯。期許自己可以養成（1）運動的習慣；（2）看書的習慣；（3）靜心的習慣；（4）少看手機的習慣。在思考是不是要買《原子習慣》電子書。謝謝分析。謝謝鼓勵。謝謝安排。

另外，想重新開始練習塔羅占卜。謝謝說到做到。

對不起，一時壓抑不住

謝謝你，總會覺察

原諒我，不想繼續深陷

我愛你，因為你獨一無二

20230130 感恩手記 之 看電影去

20230130

一，剛好踩點到電影院，手腳麻利趕緊買票進去，先看『想見你』，出來後再買票看『毒舌大狀』，順手買了熱狗充飢。今天就是電影馬拉松的概念。觀後感另寫。謝謝疼愛。謝謝安排。謝謝享受。

二，也不知怎麼了看了個『想見你』哭到眼睛酸，頭重重的，人好累。好久沒有這樣哭了吧？也是啦，通常都是因為愛情才會這樣哭吧，我則多久沒碰愛情了。謝謝釋放。謝謝願意。

哭確實是釋放，卻也很耗力，除了眼睛被擦得快破皮之外，整個人的能量也都被洩了一大半。可是，我卻沒有如釋重負的感覺，反而覺得心裡更加的沉了。謝謝承認。謝謝察覺。

三，給自己買了一杯珍珠奶茶，補一點糖分，希望可以振作起來。愛情真是一個累人的東西。並不是劇情穿越時空的複雜而讓人累，而是太愛所以很累。我看著李子維的深情，還有黃雨萱失去的痛，我的心就是痛，就是沒辦法不哭。謝謝感受。謝謝傷痛。謝謝我還是一個有感受的人。

對不起，不能自拔

謝謝你，接受自己

原諒我，出門沒有不花錢的

我愛你，這世上就我最愛你

20230129 感恩手記 之 假期進入尾聲

20230129

一，一眨眼就週日了，心裡有點慌起來，假期真的真的快結束了。我決定週一好好的在值班之前看電影，把想看的都看完，才不負這一段難得的假期，至於未完成的文件...回辦公室再說吧。謝謝疼愛。謝謝放下。謝謝決定做自己喜歡的事。

二，最近搭公共交通的頻率十分頻繁，其實感覺蠻不賴的，彷彿回到了大學時期，整個人似乎都年輕了起來。謝謝享受。謝謝接受。

去了一趟Perdana Botanical Garden，近距離的接觸到花草樹木還有鹿湖魚龜。跟CY聊了許久，聽他說理想vs現實，聽他說著他的期待，30歲的他處在那樣的煩惱與困惑，似乎是人生的必經吧。希望我說的他有聽懂，也希望他可以聽進去。謝謝分享。謝謝信任。謝謝聆聽。謝謝陪伴。謝謝讓我開眼界。謝謝友情。

三，聽著聽著，我心裡其實有了一些畫面。說著說著，我開始心疼我自己了。原來，這些年來，我走過的這些都不是白費的，我受傷，我療傷，我面對，我痊癒，我學習，我放下，這一些都寫進去了我的心坎裡。這一下子的侃侃而談，我才發現原來回頭一看，這一些都已經過去了。謝謝曾經。謝謝跨過去了。謝謝聆聽。謝謝陪伴。

對不起，身體有點負荷不了

謝謝你，願意踏出舒適圈

原諒我，真的缺乏運動

我愛你，因為你值得

20230128 感恩手記 之 友情比愛情更可貴

20230128

一，聽著春花媽的podcast提到，愛情是人生的功課，比原生家庭更迫切，我覺得蠻有道理的。我總在進入愛情的時侯更可以看清楚自己的本質，並且發現更多功課。另一個主持人說，有時候友情比愛情更長久，也更不容易傷害，我真的無法認同再多。不是每一個喜歡都要變成愛情，因為這個世界上找不到李大仁。謝謝領悟。謝謝提醒。

二，再次毅然前往吉隆坡市區與金牌室友見面，今天只有我們兩人，兩個小時刷一下就過去了，我們就像大學時期那樣聊個不停，從親情到愛情到友情和感情，什麼都可以說得停不下來，而且默契依舊，我特別愛聽她分享電視電影，我們就是同一類人，能夠在所看到的一切東西之中得到啟發。謝謝金牌室友。謝謝願意。謝謝感情依舊。

三，有些事不說則已，說出來之後才會發現自己感覺有這麼多這麼深，不過金牌室友說的沒錯，既然決定友情比愛情更可貴，那就不要多想了，輕輕放著就好，別太用力別太在意，就讓他像空氣一樣的存在著，然後自己偷著樂就好了，嗯，我喜歡這樣。謝謝整理。謝謝接受。謝謝喜歡。

彷若回到了十幾歲的那個我看著高大的那個他在打籃球...

對不起，時間不夠

謝謝你，友情依舊

原諒我，沒有能力

我愛你，因為你值得

20230127 感恩手記 之 水瓶時代

20230127

一，今天開工好日子，於是我就開工大吉做點工作。回覆了一些對於海報設計的看法，差點想說＂水瓶時代＂，不過最後還是閉上嘴了，畢竟這也不是真的在問意見，最後的決定權還不是在美女老闆手上，多說少說真的沒差。可惜設計師的好idea被白白浪費，尤其她說叫設計師改一改她在網上找到的樣本就好了，我要是設計師大概會覺得氣餒吧（甚至覺得不被尊重），要是設計可以如此簡單，又何必花錢請設計師呢？李賴李賴李賴。謝謝收斂。謝謝有感。謝謝尊重。

二，晚上跟一大群人吃完飯之後獨自開車回家時不知怎麼了悲從中來，就落了幾滴眼淚。眼淚流完後認真地想了想，是因為弄不到媽咪家的攝影機嗎？還是因為覺得累了幾天？委屈就這樣神不知鬼不覺的流出來了。謝謝宣洩。謝謝不解但仍然接受。謝謝沒有硬找個理由搪塞。

三，晚餐是一大群人的晚餐，有爸媽有弟弟弟妹有弟妹的爸媽弟有弟妹的妹妹妹夫孩子，一大群人之中我就是個陪客罷了。菜色還算不錯，服務有一點點不太到位，但整體來說還算可以。離開時看到一個很胖的女人，心頭一驚，我可真的不能再胖下去了。謝謝警惕。謝謝做一個稱職的配角。

對不起，藉他人警惕自己

謝謝你，沉默就好

原諒我，委屈了

我愛你，你是最好的

20230126 感恩手記 之 得減點肥了

20230126

一，過一個年，吃得多，我相信體重應該也非常壯觀，在我這個呼吸都會胖的體質，不用站上起體重器我也已經有自知之明了。回家後得開始好好動一動，吃的也得好好安排安排了。謝謝自知。謝謝接受。

二，今天晚餐之後匆匆回家了，小帥比我還高興，到處巡了個遍之後，對著我高興的喵著，在自己碗裡吃飯特別香，連廁所也特別好解手。看來小帥真心把家當家了。謝謝小帥替我表達了喜悅。謝謝珍惜。

三，晚上躺在鋪了乾淨床單的自己的床上，心裡踏實卻不捨得睡，即便知道明天是開工好日子得做點工作，還是不甘願入睡，原來一週並不能改變太多，我還是那個會熬夜的我。謝謝察覺。謝謝接受。

對不起，沒有好好休息

謝謝你，我們回家了

原諒我，眼睛離不開螢幕

我愛你，你就是我的全部

20230125 感恩手記 之 不要跟我說工作

20230125

一，收到同事的訊息，心裡有些抗拒，不要提醒我要回去工作這件事，我不想聽我不想聽我不想聽（雙手摀耳朵用力搖頭），我根本就還沒好好享受到假期，你們走開走開走開！

有時候逃避是對自己好的最後一道防線。謝謝逃避。謝謝疼愛。謝謝自己。

二，今天老弟回來了，給媽咪與她兒子一對一的時間，我樂得清閒滑手機玩手遊，有個人換換手真的差很多。謝謝分擔。謝謝放下。謝謝透氣。

三，今天整理了一下發現自己有好多想看的電影：『毒舌大狀』、『想見你』、和『灌籃高手』。看來我得好好排一下時間了（還有花費），尤其還得準備日語升級考試呢。更別忘了還有五月天演唱會以及Tim Burton的展覽呢。謝謝疼愛。謝謝安排。謝謝至少還有一些東西值得去期待。

對不起，有點厭世

謝謝你，給自己製造期盼

原諒我，需要獨處

我愛你，這世上我最愛你