20221031 感恩手記 之 我是吃貨我愛廚師

20221031

一，在看走鐘獎時認識了「Fred吃上癮」廚佛瑞德，然後就開始連續一集一集的看，很喜歡他的冷笑話和爛梗（還有偷開車的習慣），果然我就是喜歡廚師呀。謝謝喜愛。謝謝享受。就因為他，我就開始看「料理之王」了，（不小心想到電影『料理鼠王』，哈哈）。看著這些對烹飪和美食充滿熱誠的人兒們，我就無法自拔的一集接一集的看下去，真的好迷人。謝謝欣賞。謝謝享受。

二，雨晨，我決定不要辜負在家辦公的工作時間表，就在家辦公吧。謝謝珍惜。謝謝小帥的陪伴。

三，期待，真的是一件很可怕的事，甚至會讓人發瘋。其實轉念一想，不就是那三件事：我的事，別人的事，和老天爺的事。期待是我的事，但是做不做得到卻是別人的事了，是吧？謝謝領悟。謝謝接受。

對不起，無法自拔

謝謝你，疼惜自己

原諒我，還會期待

我愛你，繼續成長

20221030 感恩手記 之 現實vs理想

20221030

一，今天的研討會裡，提醒了我三件事：1，現實與理想的差距；2，自己的事vs別人的事vs老天爺的事；3，擬定大目標並分割成小目標，從完成小目標中獲得成就感。這三點都能讓我聯想到最近的我充滿了＂看別人不順眼＂的心情，首先我對別人總有期待，比如期待經驗老的夥伴不該說出傷人的話、期待老經驗的同事不該拖延、期待兩位朋友懂得感恩並願意像我一樣用力維持友誼、等等。而如果我記得第一點與第二點，就可以看到其實這一切都是來自於我自己的期待，而並非我所能控制的範圍。然而，我自然可以馬上明白這樣的理智，但是情緒那一塊還需要時間去安撫，慶幸的是提醒即時發生了。謝謝提醒。謝謝思考。謝謝接受。

二，想了又想，思了又思，慮了又慮，拖了又拖，還是港式點心給他買下去了，也順道訂了一些青菜水果和優格。於是午餐是讓我快樂的燒賣和蘿蔔糕，吃得心花怒放，開心開心！然後花了一點時間把蔬菜整理好煮好裝好，為了下週的午餐做準備。謝謝安排。謝謝處理。謝謝張羅。謝謝疼愛。

三，最近有點鬧有聲劇荒，我剛把《暖妻成癮》聽完了，而正在連載的《當醫生開了外掛》和《最佳女婿》更新速度又十分讓人著急，還有我已萌起棄劇念頭的《大國民廚》，目前暫時用podcast，還有《紅樓夢白話全本》來頂住先，話說我甚至已經重聽了《蛤蟆先生去看心理醫生》，我是不是得開個新劇呢？呵呵。謝謝陪伴。謝謝興趣。

對不起，鑽牛角尖了

謝謝你，得到了提醒

原諒我，都不想交際

我愛你，做你想做的就好

20221029 感恩手記 之 看別人不順眼是因為自己修行不夠

20221029

一，我越來越愛週六在家宅了，感覺實在太棒了。不過也因為過得太爽了，反而提不起勁來繼續我的斷捨離，還真的有些慚愧。不過，沒關係，現在可以享受就盡情的享受吧，等到有心情了（又或有機緣的時侯），自然就會開始收拾了。謝謝接受。謝謝提醒。謝謝享受。

二，最近有好些事情，我都覺得看別人不順眼或覺得不喜歡別人這樣的所作所為，在埋怨之後我突然想起了這句話：＂看別人不順眼是是因為自己修行不夠＂，當下我愣了好一陣子。腦袋重開機之後，我想我對大家都帶著很多（也很高）的期待，結果讓自己不開心，甚至痛苦起來了。謝謝醒悟。謝謝分析。謝謝提醒。

三，今天買了Grab的套餐，然後就一直在看要叫什麼食物。晚餐叫了最近在IG看到的琥珀天丼，味道還不錯，解了我想吃日本餐的饞，而且一不小心就把滿滿一格子的白飯給吃得清光，其實有一點點愧疚，但是轉念一想時間還早（才不到晚上六點）加上吃得高興，也就釋懷了。謝謝接受。謝謝疼愛。謝謝安排。

對不起，讓自己難受

謝謝你，往內看

原諒我，不小心往外求

我愛你，你不斷在成長

20221028 感恩手記 之 越南餐

20221028

一，今天為JY慶祝生日，我選了我曾經吃過一兩次的越南餐，這一次我終於沒選擇吃法式麵包，而是吃很類似涼麵的米線，真的不錯吃。下次可以考慮吃牛肉河粉。謝謝安排。謝謝享受。謝謝欣賞。

二，晚餐後又去了一次北宮茶飲，真的很喜歡一進門時的那股茶香，還有喝起來水果甜味後的茶甘味，真的很喜歡，雖然我不喜歡奶蓋。我在想，我會想再訪此處，最大的原因是我第一次去時是跟小帥哥去的，而且是愉快的經驗，所以就本著這個正面經驗才會想再去一次。我想，人似乎都是這樣，曾經有過正面經歷就會很想再去重溫，相反的如果經歷是不愉快的，之後就會想避免那個地方了。謝謝觀察。謝謝分析。謝謝享受。謝謝喜歡。這一切都是＂感受＂，不一定是＂真實＂的。

三，好友今天分享了他想離婚的想法，其實我不吃驚，似乎有點在預料之中了，畢竟他結婚前已經有很多預兆了，當然我不能這樣跟他說。聽著他說著他的故事，我只告訴他無論如何決定在他手上，然而我還是會鼓勵與對方好好談過，達到共同協議，還有別忘了初衷。謝謝聆聽。而，我也藉此反省自己，是不是每一次都記得回到自己的初衷再出發。謝謝反省。謝謝提醒。

對不起，感性與理智的交替

謝謝你，允許自己

原諒我，話不多

我愛你，充滿能量

20221027 感恩手記 之 謝謝厚愛

20221027

一，今天是第一天我沒有在三人群組裡說一句話，也沒有分享三餐的照片。當我的名字被提到，我也只用簡單的emojicon（ok的手勢）來回覆。我現在要練習的就是不再拼命檢查whatsapp是否有新訊息進來，真正的把這件事忘掉，我想這才是最難執行的部分。謝謝下定決心。謝謝找到癥結所在。謝謝努力。謝謝坦誠。

二，因為下週就是最後一堂學佛課了，今天的功課問的是我以後要如何繼續學佛之路，我想了一下，我覺得我需要開始慢慢讀經書了，或許先從法鼓全集開始吧，也可以再看看法鼓講堂的youtube影片吧。謝謝願意。謝謝努力。謝謝安排。

三，十二月即將被confirm的我昨天跟小老闆在線上討論了一下要呈給人事部的那份表格，我很感恩他給了我許多的肯定，尤其是對我上進的態度和面對挑戰與新事務的開放性。謝謝被肯定。謝謝付出。謝謝欣賞。當他提到weakness時我也同意，而且我還不小心的發現其實他也有同樣的weakness，不知道他有沒有發現呢？謝謝觀察。謝謝自我接納。謝謝承認。

對不起，這世界並不是繞著你一個人

謝謝你，看到我的優缺點並接受我

原諒我，時間安排需要重新檢視

我愛你，你是一個認真學習的人

20221026 感恩手記 之 80分！

20221026

一，我對已讀不回有著厭惡，我知道裡面有很多我的期待，一直以來我都知道。今天再次被沉默嗆到，我再次下定決心，以後都不主動在群組裡說話了。夠了，別再放期待了，他們永遠不會成為你希望他們成為的模樣。又或者應該去看看我為甚麼會有這麼多期待吧，這才是焦點。謝謝決心。謝謝轉移。

二，今天的日語口試過關了！比起上一次的66分，我這一次是80分高分過關的！耶！！！（撒花撒花）老師先在螢幕上說考試完成你pass了，我就鬆了一口氣，後來收到老師的分數訊息，我才真的開心起來。謝謝自己為了日語的付出。謝謝自己往著目標前進。

對不起，有點受傷

謝謝你，別再傻下去

原諒我，找不到分享喜悅的人

我愛你，你是有恆心的人

20221025 感恩手記 之 被放鴿子了

20221025

一，早上買不到thosai，決定午餐時間用外送服務，看了一圈發現粉紅色熊貓的運送費最低，於是就下了單，看著＂準備中＂的字樣閃了半小時，突然就不見了，進去系統一看，我居然被放鴿子了，錢已經付了，食物卻不會來了，原因是＂品項缺貨＂。這讓肚子正餓的我十分惱怒，粉紅熊貓的客服很快速的告訴我退款需時7到14天。當然，款自然得退，可是憑什麼店家可以這樣說取消就取消？還是準備了30分鐘才取消？這難道不是惡意取消嗎？氣的是居然投訴無門，客服像燜葫蘆一樣不回覆，不然就是回屁話。幸好得到了Grab的安撫，把肚子餵飽了，人才得以冷靜下來，然後開始考慮是不是要刪除粉紅熊貓讓自己手機空出一些空間，不過要先確保退款成功。謝謝照顧。謝謝表達憤怒。謝謝明白自己肚子餓的時侯很容易暴躁。

二，今天初一吃素，我早餐不小心吃了肉，午餐和晚餐就乖乖的吃菜菜了。每個月才兩天，其實也不算太過份吧。謝謝堅持。謝謝坦誠。

對不起，飢餓讓人失去理智

謝謝你，還得以控制

原諒我，重視服務精神

我愛你，你有自己的格調