20240811 感恩手記 之 助人自助

20240811（日）

一，今天上課是最後一堂了，接下來就等下一階段。今天有一個互相寫信的環節。我早早給大家準備了短短的信，希望大家可以繼續那顆想幫助他人的心吧。謝謝願意。謝謝有心。謝謝加油。

二，下課後跟夥伴們一起去吃挺不錯的泰國餐，而且價錢挺親民，咱們四人才一人20元，確實不貴。不過我一張照片也沒拍，我最近似乎沒了吃飯前拍照的習慣，是因為沒有分享的必要嗎？還是想剩下了還得清理手機相簿的麻煩？呵呵。謝謝美食。謝謝願意。謝謝發覺。

三，小寶站在椅子上，伸長了身體吃桌子上的食物，看了真的好氣又好笑，叫她上去她也不理我，就拼命的吃，真讓我無奈呀這小傢伙，哈哈。謝謝陪伴。謝謝愛。謝謝願意。謝謝接受。

對不起，辛苦了

謝謝你，願意付出

原諒我，不想左右她

我愛你，因為是你

20240810 感恩手記 之 休息

20240810（六）

一，因為明天要去上課，今天就宅在家裡休息吧。但是雖說休息，可是也都還是在刷手機看影片，眼睛是沒辦法休息了，至少腦袋可以休息，當然心情也可以。謝謝願意。謝謝接受。

二，我廢到了晚上11點才猛然醒覺今天是七夕，果然像萌叔說的＂七夕怎麼會？略過＂，呵呵，或許那也不是我注重的節日吧，即便是以前有對象時也沒在在意。謝謝發現。謝謝願意。謝謝幽默。

三，穿了襪子，把小寶給嚇到了，伸手想打卻又不敢出手，一整個遲疑，最後往後退了一些，太可愛了。謝謝陪伴。謝謝愛。謝謝可愛。謝謝願意。

對不起，控制不了

謝謝你，陪伴彼此

原諒我，放棄很多

我愛你，因為是你

20240809 感恩手記 之 慶祝

20240809（五）

一，今天什麼工作也沒做到，先是開會，後是慶祝美女老闆的生日，都是忙到不可開交的任務。我發現我是越來越不喜歡社交了，寧可不再5團體照裡也無所謂，但是自己一個人走回去辦公室拿東西，再漫步回來的感覺其實還挺舒服的。謝謝願意。謝謝接受。謝謝喜歡。

二，午餐與一個即將要離職的老同事吃，她為了孩子做的改變可說挺大，話說我也跟他一樣無法做一份過日子的工作，沒有成就感的工作實在是沒勁。謝謝陪伴。謝謝分享。謝謝願意。

三，本以為咳嗽已經完全好了，哪知道今天一塊巧克力塔下肚馬上就開始狂咳，原來我還沒完全痊癒呀。但是因為最近並沒有約我的中醫，所以也不太確定狀況如何。謝謝發洩。謝謝接受。

對不起，原來我還沒康復

謝謝你，願意陪伴

原諒我，越來越孤僻

我愛你，因為是你

20240808 感恩手記 之 什麼都做不了

20240808（四）

一，今天做報告，再加一個開會，什麼都做不了，一直到關電腦才想到忘了把明天開會要用的數據記錄下來，但也懶得再開電腦，就這樣吧，明天開會再說吧。謝謝願意。謝謝接受。謝謝不勉強。

二，今天終於下單買了貓咪們的藥，但是其實也不急，只是昨天點了，想說就補個貨，而且也要提醒自己還是買回自己熟悉的包裝吧，這一次的包裝看起來就好像翻版的一樣。謝謝思索。謝謝決定。謝謝照顧。謝謝愛。謝謝願意。

三，我發現加入這個部門之後已經被詢問＂有什麼進步空間＂已有數次了，但也不見得看到什麼改變或進展，似乎這是美女老闆很常做的事，小老闆卻也沒有想有什麼行動的樣子。有時候太認真真的殺的是自己而非他人。謝謝明白。謝謝接受。謝謝思索。

對不起，我不勉強

謝謝你，願意疼愛

原諒我，不麻煩自己

我愛你，因為你值得

20240807 感恩手記 之 你不說我也不問

20240807（三）

一，老同事之前說可能今天或明天要約吃飯，但是現在也還沒收到任何消息，我也懶得問，就算了吧。謝謝不勉強。謝謝接受。

二，今天是伯爵奶酥貝果，必須要說奶酥不甜一點都不好吃。自己加了兩塊起司，還算可以。謝謝嘗試。謝謝接受。

三，今晚媽咪煮了很平時不太一樣味道的獅子頭，很開心但是又覺得有點小失望，還真矛盾呵呵，不過轉念想想有得吃也就別嫌了，然後就釋懷了。謝謝接受。謝謝願意。謝謝愛。

四，聽了『大人的small talk』podcast，聽到了很有道理的兩大點：1，有看書習慣的人（特別是看小說）比較能做到換位思考，因為被訓練得有想像能力；2，伴侶或工作夥伴追求的是價值觀一致或相似或同步，但是能力可以不一樣或互補，所以要懂得做價值觀對焦。謝謝學習。謝謝願意。

對不起，我不主動

謝謝你，接受自己

原諒我，慢慢學習

我愛你，因為是你

20240806 感恩手記 之 想吃玉米

20240806（二）

一，昨晚回家時看到玉米有點心動，但是因為有人在檔口上聊天，所以就放棄了，結果今天一直在想，但是又很懶惰在天黑之後出門，到最近還是沒買哈哈。謝謝被吸引。謝謝接受。

二，今天繼續清冰箱三餐，外加泡麵，但是其實心裡是想念著roti canai，不過到最後還是沒有order，也沒有出門。謝謝願意。謝謝接受。

三，繼續看『哈哈哈哈哈』，真的都能讓我大笑不停，很愉快。尤其是聽著東北腔反而不覺得反感了，覺得特別親切，哈哈。謝謝願意。謝謝享受。謝謝開心。

對不起，我變了

謝謝你，我笑了

原諒我，我懶了

我愛你，是我了

20240805 感恩手記 之 哈哈哈哈哈

20240805（一）

一，昨天突然開始看起大陸的旅遊綜藝『哈哈哈哈哈』，然後就這樣看得停不下來了，到今天也還一直在追。看完第四季，就從第一季開始接著看，呵呵。我看得很開心，都會因為那幾個男生而大笑，很喜歡這樣的愉悅感。謝謝願意。謝謝享受。

二，一個人在家做文書處理，其實是有點無聊，哈哈，不過又沒有空閒時間找好同事聊天，所以我偶爾會開了台灣的電台聽聽歌曲，聽聽DJ講講話，似乎也算不錯。謝謝願意。謝謝找方法。

三，今天就是三餐都是吃清冰箱餐，哈哈。必須要提醒自己，馬鈴薯凍過後真的不好吃，比豆腐還難吃。奇怪，那為甚麼凍過的日式咖哩不難吃呢？謝謝安排。謝謝願意。謝謝提醒。

對不起，閒不下來

謝謝你，開開心心

原諒我，不喜歡冷凍過的馬鈴薯

我愛你，因為你值得