20240627 感恩手記 之 再見

20240627（四）

一，因為畢業典禮逐漸靠近，根本就是忙得一塌糊塗，但是再忙，還是約了即將離開的愛德溫吃午餐，我們一直都是蠻聊得來的，結果在即將離開前的最後的午餐中發現我們都喜歡溫泉蛋，下次可以一起吃。謝謝友誼。謝謝願意。

二，也趁著跟＂外人＂吃飯，趁機遠離一下同事們，喘口氣，每次快到畢業典禮時就是連續幾天與他們混在一起，有時候我都覺得煩了。謝謝安排。謝謝照顧自己。謝謝接受。

三，政治手段這種東西，我不敢說自己看得透，但是可以稍微看得明白，而是完全不想碰。那是上面的大人物上位會固位的方式，不是我這個小馬鈴薯可以插手的。謝謝觀察。謝謝明白。謝謝不插手。

對不起，我不喜歡一直一樣

謝謝你，仍舊願意交朋友

原諒我，不想參與

我愛你，因為是你

20240626 感恩手記 之 等待

20240626（三）

一，今天下班晚了，快8點才回到去跟媽咪吃晚餐，有一點點小愧疚，但是其實挺無奈的，畢竟週末就是畢業典禮了，這幾天忙得頭漲漲，其實我真的恨不得趕緊結束。謝謝陪伴。謝謝願意。

二，還有兩天就是畢業典禮了，提早列印的東西被改了又改，到最後我都開始混亂了，到底哪個才是對的。早做似乎也不對的樣子，但是之前每次都等到最後一天才來做，結果也是一陣混亂，還真的不知道該如何。謝謝努力。謝謝願意。

三，為了畢業典禮，整個星期都得前往辦公室，我最心疼的是倆寶，在習慣了可以自由巡邏之後，這一整週都得自己待在房裡，眼巴巴的等著我回家，想到就覺得心酸。謝謝心疼。謝謝願意。謝謝等待。謝謝愛。

對不起，都是工作

謝謝你，心疼倆寶

原諒我，身不由己

我愛你，因為是你

20240625 感恩手記 之 忙不過來

20240625（三）

一，在被好多人＂追殺＂的情況之下，我今天拼了老命把欠下的文書處理給做了不少，甚至做到晚上11點。而畢業典禮的事我大概是下午時花了一點時間處理，也算是盡力了。謝謝努力。謝謝願意。

二，今天是日語課的最後一堂，我決定不再繼續了，雖然我喜歡這個老師分享的文化，但是單向學習的效益不大，加上我覺得我的程度真的還沒到。休息一陣子吧，想清楚之後再重新出發。謝謝決定。謝謝考慮。謝謝接受。謝謝不勉強。

三，連著兩天吃雜飯，主要是為了要吃菜，這些忙碌的日子，沒有心情烹飪，就連水果也懶得切，只好靠＂外援＂啦，我就是老外啦，老是在外用餐，呵呵。謝謝照顧。謝謝接受。

對不起，我盡力了

謝謝你，另類的照顧自己

原諒我，就是懶

我愛你，因為你值得

20240624 感恩手記 之 鞋

20240624（一）

一，今天只是在辦公室裡走動，從位子到列印機來回數趟，腳居然痛起來了，這讓我在思考畢業典禮當天是否要換穿別的鞋子，或許就穿球鞋吧，好看和好穿，我會選哪一個呢？謝謝思索。謝謝願意。謝謝接受。

二，今天終於吃上了雜飯，真的許久沒吃了。在自己發現之前我默默的拿了三種菜，茄子長豆，馬鈴薯和空心菜，呵呵，我怎麼這麼乖，哈哈。還順手帶了下午茶海底椰，是挺好吃的，就有點太甜了。謝謝美食救贖。謝謝接受。

三，我突然發現，其實在告訴別人要如何協助自己之前，也得要先整理好自己要做的是什麼，才可以知道能夠讓別人協助什麼，加上我發現教別人如何協助自己這個動作其實是十分耗勁了。謝謝覺察。謝謝接受。謝謝面對。

對不起，我不喜歡太費勁的事

謝謝你，吃菜成了下意識

原諒我，懶得教

我愛你，因為是你

20240623 感恩手記 之 培訓2

20240623（日）

一，慶幸的是今天的大家似乎比較輕鬆，也比較開放了，尤其是在做家庭樹時，大家都分享很多自己家裡的點點滴滴，感覺比較熟悉彼此也比較融洽了。或許真的是熱身吧。謝謝願意。謝謝打開。

二，一整天沒看手機，忙著做自己的職責，到了結束時突然就很想吃個什麼犒賞一下自己，於是就去吃了點心。本來想說要去買點蔬菜，但是想到接下來的一週也不會有太多時間準備，就做罷了，過了忙裡的下週再說吧。謝謝美食救贖。謝謝願意。謝謝思索。

三，大寶最近常常來要求要吃乾乾，吃過還要吃過還要，怎麼回事？雖然他胃口好我很欣慰，但是不尋常的動作會讓我有些擔心。謝謝留意。謝謝愛。謝謝陪伴。

四，說到擔心，讓我想起今天的練習之中，大家比較熟悉的情緒多為負面清晰，其中焦慮讓我特別有感覺。我記得我以前稱他為老朋友。如今的我已經蠻久沒見到這位老朋友了，並不是說我進化了，而是我接受了。謝謝覺察。謝謝曾經。

對不起，只有美食可以救我

謝謝你，曾經的鞭策

原諒我，不想再做你的朋友

我愛你，因為你值得

20240622 感恩手記 之 我想吃燒包

2024622（六）

一，想到下週就開始很忙，本來想說今天應該宅在家，但是為了吃，還是出門了。計畫是去TK買燒包，然後買油條與豆漿。出門有些晚停車位不好找之外，一切都很順利。我在一小時內完成所有，還帶了一塊炸雞回家，嘻嘻。謝謝願意。謝謝美食救贖。

二，洗衣服的時侯想到好同事建議買烘乾機，我想了一下還是覺得不要買吧。第一，我不知道要放在哪兒；第二，是不是真的需要？第三，是不是真的要花這個錢，加上電費。謝謝冷靜思索。謝謝衡量。謝謝決定。

三，為了明天要去培訓，稍微進去讀了一下學員的回饋，坦白的說我真的只是掃過一遍，沒什麼上心。不知道怎麼了這一次似乎不是很用心，或者應該說有些疏遠感，也可能還沒混熟，再繼續看看吧。謝謝願意。謝謝覺察。

話說，我怎麼覺得其中一個學員給我的感覺很像魔羯的那位先生？嗯，是我想多了。

對不起，我就是為食而活

謝謝你，理智處理

原諒我，不怎麼用心

我愛你，因為是你

20240621 感恩手記 怨言很多

20240621（五）

一，今天在辦公室工作，正好跟好同事碰面，結果兩個人就像怨婦一樣的彼此吐露心裡的不滿，對象自然就是那位囉，當然是工作相關。謝謝陪伴。謝謝互相聆聽。謝謝願意。

二，晚上本來想要去買燒包，但是因為想吃Maggie goreng，所以去了Shaaz，味道跟之前不太一樣，基本上每次都不一樣啦，也不是不好吃，就沒有之前的香，也比之前的辣。本來可以過馬路去Pyramid買燒包，但是就是一個＂懶得走＂的念頭，我就直接回家了。謝謝願意。謝謝接受。謝謝吃吃吃。

三，本來希望自己可以早點睡覺，結果還是拖到了凌晨才睡。其實我每次都有這個問題，我甚至在想是不是應該為自己做點什麼，讓自己可以好好把睡覺時間調整過來。謝謝思索。謝謝察覺。

對不起，說了好多

謝謝你，彼此陪伴

原諒我，總是睡不夠

我愛你，因為是你