20230929 感恩手記 之 看到就安心了

20230929

一，我從來不否認我是有偏心的，我喜歡的人事物都是最好的，我不喜歡的我就都有自己的判斷，因此我也很容易會一見鍾情。我目前的中醫師就是我一見鍾情的＂產物＂。我在網路上認識他們，上網買了藥材包泡來喝，感覺不錯，於是就去嘗試看診。閔醫師誠懇的解釋，和友善的聊天，讓我馬上就一見鍾情了。接著，藥粉也讓我身體默默的在改善。我堅持的不吃冰，少吃辣，可說是沒有白＂犧牲＂的。MCO時期，我因為大病（covid陰）去了一趟醫院，對西醫醫療體系完全失去信心，是閔醫師一次一次細心線上問診，一次一次用心解釋，一次一次的藥粉喝下去，我的身體真的很明顯的可以感覺到強壯了許多。所以我對閔醫師是完全信任的。嗯，說這麼多，其實是因為我昨晚跟她線上看診後，她二話不說就給我lalamove藥粉來，錢都還沒收，我真的很感動。收到藥粉都還沒開始吃，我的心就安了。醫者如果可以做到如此，還有何求？謝謝投緣。謝謝信任。謝謝照顧。謝謝用心。謝謝願意。

還沒開始吃，看到這個就已經心安了。

二，我在問自己，這場病帶來了什麼啟示？是要照顧肉體？是要運動？還是別再相信西醫？我突然想起了何醫師曾經說過的那句＂在死神面前，你是沒有討價還價的資格的＂，很殘酷卻很實在。或許這些生活上的習慣小改變，並不一定是為了長壽，而是讓肉體少受點苦。謝謝思索。謝謝告誡。謝謝領悟。

三，趕在天黑前趕緊下去散步，才走了不到半圈卻因為開始感受到雨滴就悻悻然的往回走了。是偷懶也好，是不想淋雨也罷，既然不想走了，那就回去吧，何苦勉強呢？我活到如今大半輩子難道勉強自己的事還不夠多嗎？放過自己吧。謝謝毅然。謝謝決定。謝謝不自責。謝謝放過。

對不起，失去信心

謝謝你，照顧自己

原諒我，信任其實很脆弱

我愛你，就是愛你

20230928 感恩手記 之 崩了

20230928

一，看到提醒大家上課的訊息，我才起床就崩潰了，是的，那是我期待已久的課程，我是一看到消息馬上就手刀報名的，我真的真的真的很想去，我是真的真的很想學習。可惜身體不爭氣，都已經第四天了，始終沒有一絲好轉，我一想像到大家正在上課，我心裡就一陣絞痛。然後就哭了，停不下來的哭了，眼淚裡盡是委屈。我問自己平日是有多麼不照顧自己了嗎？為甚麼這幾天要承受如此的遭遇呢？是我太工作狂了嗎？是我太注重內心卻忘了肉體嗎？還是我還忽略了什麼？究竟這一場病要帶給我的是什麼訊息？我很急，也很氣，卻無處下手，一種很無助的感覺。我突然在想，生病是一種努力也無可奈何的事，那是不是其實在告訴我，別太用力？放鬆下來呢？可是我居然又聯想到放棄是不是會更靠近死亡？這一切真的只能靠我自己去思索嗎？我腦袋真的快爆了。謝謝思索。謝謝眼淚。謝謝心疼。謝謝不懂。

二，昨晚又是11點多躺下卻沒辦法入睡，不過比起前一天晚上好多了，大概翻了一小時就睡去了。夢依舊很多，有去背包旅行，住在要爬樓梯上去的房間裡，有一些不熟的同事出現在夢裡，很碧池的樣子，儘管如此，很多細節都已經記不起來了，唯一我記得的是夢裡出現了他，那一個高大的身影，坐在交誼廳看電視。他是我的小學同學，早已經失去聯絡數十年了。不知怎麼了近年他經常出現在我的夢裡，沒有太大的動作或多精采的故事，就是像這一次一樣靜靜的坐著。寫到這裡，我怎麼突然覺得他有點像Big。謝謝紀錄。謝謝記得。謝謝友誼。謝謝回憶。

三，心情不好，就狂找貓影片慰藉自己，然後想說換個頭像，結果找到這張照片，我覺得挺美的，很有愛的感覺。不過頭像卻換了另外一張。

我雖然在status那裡寫了那段有感而發的言論，但是其實並沒有想要招惹什麼人來噓寒問暖，我純粹只想宣洩一下內心的不甘與難過。來詢問的人，謝謝你的關心，適可而止就好了，多了就膩了，我其實很累，不想多應付，謝謝你，再見。

謝謝小帥。謝謝貓貓們。謝謝自我調整。謝謝慰問。謝謝關心。謝謝點到為止就好。

四，下午看到上課的大家的團體照，我再次悲從中來，莫名其妙的就跟好同事哭訴。之後決定出去散步，我慢慢的走了1公里多，小腿其實有點疼，不確定是怎麼了，但一路吹著風，觀察著大家的陽台的欄杆鐵花，再看到不同顏色的貓咪們，心裡有點輕鬆起來了。或許，我真的得多出來走走，而不是老躺著滑手機，是不是考慮明早出來曬曬太陽呢？謝謝動起來。謝謝聆聽。謝謝說出來。謝謝開導。謝謝你讓我理智回來，明白到我已經盡力。謝謝你贊成我這個責任太重大。

對不起，崩潰了

謝謝你，說出來

原諒我，負面了

我愛你，你愛我

20230927 感恩手記 之 似睡非睡

20230927

一，昨晚的我10點多已熄燈，卻輾轉難眠，11點，12點，1點，我似乎有睡著又似乎意識清醒，終於忍不住起來吃藥，喉嚨有越來越痛的跡象。不知怎麼了，一吃過藥就可以入眠了，一路睡到5點被小帥叫醒。有夢，那是一個開車出去玩，結果有人把吃不完的玉米留在車上，惹了一大群螞蟻，氣死我。然後畫面一轉我與金牌室友出遊，坐在台灣的計程車上，去一個樂園，有漂亮的主題樂園，在還未決定要去哪一個樂園時就被叫醒了。腦袋似乎總是很活躍，睡前思緒很多，睡後夢很多，這樣是不是都沒有好好休息到啊？謝謝記得。謝謝反省。

二，下午覺得自己撐不下去，連午餐都沒力氣煮，謝謝好同事提醒我點了外賣粥，午餐和晚餐直接搞定沒煩惱。也就覺得自己撐不下去，打算給日語課請假，後來想想又問老師可不可以旁聽，幸好老師允許了，我怎麼可以錯過我的最愛呢？我還認真地參與了漢字小考。謝謝認真。謝謝愛。謝謝願意。

三，到了今天已經是生病第三天了，似乎並沒有好轉的跡象。藥持續的吃，燒也持續的來，喉嚨持續的痛，汗持續的出，卻完全沒有好轉的跡象。我是不是該換個醫生？謝謝思考。謝謝觀察。

對不起，我很著急

謝謝你，做自己喜歡的事

原諒我，我真的不想發夢

我愛你，因為你是你

20230926 感恩手記 之 久違的病假

20230926

一，昨天看完醫生就拿了病假，但是整個晚上腦袋無法閒下來，不論是在發冷還是在出汗，腦裡都是文書處理，我覺得自己都快瘋掉了。起來上廁所的次數我已經數不清了，大概是一小時一次吧。先是發冷，我用披肩和被子把自己裹起來都還是冷，一度想抱個暖暖包。然後昏昏沉沉睡睡醒醒，又出了一身的汗，披肩巴在濕潤的皮膚上著實難受，但是又不敢猛然揭開被子，擔心吹到風受涼，然後又昏昏沉沉的睡去了，然後上廁所，發冷，昏睡去，上廁所，出汗，昏睡去，整個晚上真的好忙呀。謝謝接受。謝謝疼惜。

二，我跟好同事說，我很少生病，一病就是大病，說完之後我感受到自己內心的恐懼，原來我不害怕死亡，我害怕生病。對我而言，死亡是撒手的事，生病卻是痛苦的經歷，這是我這一次生病的體悟嗎？我依稀記得上一次生重病躺在床上呆滯時我是有不想死的念頭的，那時覺得還有好多東西還沒做，不捨得離開。我問問如今的我，我似乎沒有了那時候那麼強烈的不想死，除了擔心小帥沒人照顧之外，我其實也沒什麼牽掛的了。

另外，我昨天去看醫生時有一些傷感，想起了小時候爸爸溫暖的手撫過我發熱的額頭，暖暖的，然後眼淚就掉下來了。但是當我擦乾眼淚問自己是不是想找一個伴，我卻又沒有這個＂需求＂，或許我已經非常習慣一個人（跟小帥）生活了，這兩行眼淚是親情吧。謝謝回憶。謝謝接受。謝謝釐清。謝謝愛。

三，躺了一天，偶爾滑滑手機，看看影片，上廁所，擼貓，和回一些非工作的訊息。我真心希望自己可以在週四之前康復，我真的不想錯過貝雋文老師的課呀！！！謝謝期許。謝謝意願。

對不起，病起來特別多思

謝謝你，很清楚

原諒我，不想錯失機會

我愛你，請你一定要好好的

20230925 感恩手記 之 驚醒

20230925

一，醒來發現自己做了一個惡夢，夢見外星生物來到地球覓食，很多人被獵食，而我提心吊膽四處逃竄，整個夢充滿驚險和恐懼。最近似乎老發惡夢，是怎麼了？睡眠素質不好？濕氣？謝謝思索。謝謝放下。

二，一鼓做氣這種事真的只能用一次，無法長久呀。這個九月，我似乎已經泄氣了，沒有八月那麼使勁，就像漏氣的氣球，慢慢的已經扁塌了，要怎麼樣才能再把氣吹進去，老實說我自己也不太清楚。謝謝覺察。謝謝撐著。謝謝接受。

三，下午開始喉嚨痛帶來了發燒，雖然只是37.6，但是其實我一直以來體溫都偏低，我相信37已經是發燒了，重點是我全身不對勁，軟綿綿的不想動，腦袋裡也像漿糊一樣黏成一團。終於出門看醫生去了，醫生沒說得太清楚，但是一直提流感猖虐，我就在想＂不會吧？＂。謝謝照顧。謝謝拒絕。

對不起，我不承認是流感

謝謝你，覺察自己的無力感

原諒我，我不想示弱

我愛你，你是堅強的

20230924 感恩手記 之 麥當勞的記憶

20230924

一，剛咬下一口魚香堡，腦裡突然蹦出了小時候Subang Parade裡的麥當勞附屬的遊樂場。啊！原來麥當勞帶給我療癒的感覺是來自於小時候。小時候，偽單身（偽單親？）的媽咪會在週末帶著我跟弟弟去百貨公司裡逛逛，我們會吃港式點心，會看電影，會吃麥當勞。我一瞬間明白了，原來這些小時侯與媽咪的quality time在我長大之後變成了我的療癒/慰藉，原來從來都不是物品/食物，是優質的共處時間。吃了這麼多年的麥當勞和點心，我突然明瞭了。謝謝你的照顧。謝謝你的堅強。謝謝我的覺察。謝謝優質共處時間。

二，今天再次做support group，再次有不安的感覺。我也一直在問自己為甚麼總是不安，不安是不是來自於害怕自己做得不夠，做得不好呢？謝謝自我探索。謝謝覺察。可以接受嗎？

三，回家後開始覺得喉嚨痛，有點要咳嗽。怎麼了？今早才測了一條線，晚上就病了嗎？謝謝覺察。謝謝休息。

對不起，沒有照顧自己

謝謝你，總不忘反省

原諒我，太苛責自己

我愛你，你是最棒的

20230923 感恩手記 之 更新不來

20230923

一，今天花了幾個小時查詢，原來我這台Tab是無法更新的啦，那麼以後youtube也用不了了，那也沒辦法了，能用多少就多少了吧。謝謝發現。謝謝接受。謝謝禮物。

二，突然，老同學給我傳了一個打招呼的訊息，然後金牌室友也跟我分享他在喝奶茶吃雞排，嗯？我以為故人聯繫是上個月的事。謝謝聯繫。謝謝友情。

三，晚餐時間花了不少時間滑看Grab，到最後還是泡杯麵，哈哈，我老是這樣。謝謝享受。謝謝接受。

對不起，我就是任性

謝謝你，想起了我

原諒我，沒有想要繼續

我愛你，因為你是你