2023年2月17日 星期五

20230213 感恩手記 之 參雜了眼淚的午餐

20230213

一,今天本以為聽著星雲大師圓寂的影片可以讓心平靜一些,哪知道光譜沒讓我平靜,反而是釋放出來了。與好同事在午餐時說得激動,眼淚堆滿了眼眶裡,幸好沒來得及掉落,我就用衛生紙吸乾了。好同事給了我一些建議:要用嚴肅的語氣說事,要直接坦白。我一改平時急於反駁的態度,靜靜的聽著,即便心裡有些不同意,但是還沒釐清是什麼的情況下,我不想說話。謝謝釋放。謝謝建議。謝謝不說話。謝謝聆聽。謝謝思考。



二,我想週日的被聆聽確實起了很大的作用,我心裡比較清晰,即使工作上還是很混亂,但是至少心裡比較像正在急促流動的溪水,有些急有些慌但是至少是清澈的。謝謝聆聽。謝謝感恩。謝謝釐清。



三,晚上心平氣和的結束了一個談話,那是他的選擇,我尊重。而我也同時提醒著自己,我不需要被每個人喜歡,我可以做自己舒服的事情。再問問自己,被他喜歡又怎麼樣?他,對我來說重要嗎?謝謝釋懷。謝謝提醒。謝謝接受。



對不起,又哭了
謝謝你,接受自己
原諒我,努力不討好他人
我愛你,因為你是你



2023年2月14日 星期二

20230212 感恩手記 之 被聆聽了

20230212

一,雖然她說了這不是輔導,只是順便聊聊,但我卻得到了前所未有過的同理,以及體驗著被聆聽的滿足感,飽滿得讓我可以放心的哭泣。她為我整理了不少,尤其是:1,為甚麼一定要被喜歡?2,能不能不偷偷摸摸?3,怎麼面對mentor?4,如果害怕的不是恐懼,那到底在害怕什麼?5,與其向外求,是不是可以往內看?為甚麼我可以接納他人,卻無法接納自己?6,能不能不要一直做輔導?
在她邀請我做沙箱治療時我是忐忑的。我在沙盤裡放了一條藏在沙裡忽隱忽現的蛇,那是我的恐懼,對未知的恐懼。還有Olaf,那是想做自己的我,背後站著一個願意全然接受的聖母。而mentor則是無所不在的沙,是無所不在的批判。
是不是該放過自己?是不是該接納自己?
謝謝勇氣。謝謝時間。謝謝願意面對。謝謝開放。



二,哭過之後的眼睛特別的累,但還是撐著去當催化員了,今天是自殺相關議題,我清楚的感受到自己已經不像上一次那樣這麼害怕和倉促了。勉強撐過了半天的課程之後,還有一個老友的聚餐攤要出席,即便我其實頭有點重,是真的有點累,也不是肉體上的勞累,而是輔導後的後勁。謝謝願意。謝謝撐著。謝謝奉獻。



三,與老友SL提起了瑪雅13月曆,還有動物溝通,一直很喜歡她的見解,她建議我去好好把這些靈性的東西學起來,然後成為斜槓的本錢,她還說"每三個月要出去走走,不要太安逸",我都覺得很有道理。果然,可以維持聯繫而且還能讓我願意抽時間與她相聚的朋友,真的已經不多了,自然有她吸引人的地方。謝謝時間。謝謝願意。謝謝分享。



對不起,對自己苛刻了
謝謝你,願意傾訴
原諒我,勉強自己了
我愛你,你是最重要的

20230211 五月天 好想好想見到你 演唱會

20230211

是的,睽違了多年我終於再次回到了五月天的演唱會。久違的燈光音響,這一次我還加了螢光棒,必須得說螢光棒的顏色變化真的很漂亮,其中的一個鵝蛋黃色讓我馬上著迷,可惜相機拍不出來,只能留在回憶裡了。

五月天出場前,先聽了白安和傻子與白癡,我喜歡白安的新歌「沒有人寫歌給你過吧」,聽得我雞皮疙瘩掉滿地,歌詞非常淺白易懂,卻緩緩的震動著我的心,那是一種"我們是流著同一個顏色的血液"的感覺,我聽到後來開始有點呼吸急促了。傻子與白癡是一個樂團,音樂有點不主流,我卻喜歡他們那首「Dumb」裡面的慵懶與叛逆。

接下來就是五月天登場,一開始就連續唱了好幾首讓人熱血沸騰的快節奏歌曲,我幾乎都想站起來了。我不記得是「愛情的模樣」還是「知足」,我聽著聽著眼淚就掉下來了,眼淚裡的是感動,是往事,是滄桑,是經歷,是一種"就是你們,就是這首"的感覺。是的,五月天的歌曲一直都是陪伴我的良伴,特別是在我開車的時侯,傷心時我聽著阿信的聲音放聲大哭,開心時我跟著冠佑的鼓聲打拍子,情緒亢奮時甚至還會跟著怪獸石頭瑪莎的旋律搖擺,他們的歌聲就這樣融進了我生活的一縫一隙。

一個晚上,我已經忘了自己有多少次感動的悸動,就這樣激動-平復-再激動-再平復,喊著唱著喉嚨都疼了,卻沒有想停下來。然而,就是無法不認老,等到第一次encore時,我已經有點累了,我在想與我差不多同齡的五月天是不是也累了?但是我低估他們了,接下來的「你的神曲」,「終結孤單」,「傷心的人別聽慢歌」和「玫瑰少年」,我根本再次點燃了血液。天啊~這四首根本就是嗨歌中的嗨歌,一整個瘋狂,我差點就想站起來搖擺了。五月天的魅力真的是全場不冷場。接下來的憨人和乾杯反而讓我陷入了一個不捨與感傷的情緒,是的,無論什麼都會有結束的時侯,就連生命都是了,還有什麼可以赦免?

就這樣,演唱會結束了。

稍微提一下在聽到五月天聲音前後的遭遇:從進去停車場時的車龍,到買晚餐漢堡的人龍,然後是上廁所的人龍,還有離開時的人群,以及離開體育場時的車龍,都在排隊排隊再排隊。不過,我沒有煩躁沒有焦慮,除了回家時帶了點疲憊之外,就是耐心的等待著,不為甚麼,因為他們是五月天,我願意。

話說,五月天的演唱會有一個特色:講話。我特別著迷阿信用帶著磁性的聲音說著那些讓人感動的話。今晚的是那句"這一次瑪莎怪獸石頭冠佑和我來的時侯行李都帶著很少很少的衣服,因為我們要把你們的聲音帶回去",天啊~你偶像這樣的一句話你還不把喉嚨聲帶全然的繳械嗎?喊得像沒有明天一樣。管他呢,就算有明天,也就明天再說了。

就這樣的一個晚上,三小時,我盡興了。謝謝,我愛的,五月天!

20230211 感恩手記 之 睡不醒

20230211

一,今天張開眼已經是7點半,看著共犯的早安訊息,我就在想怎麼小帥沒叫我,趕緊爬起來餵食。之後小帥跳上床看著我,我問他怎麼沒叫我,然後突然記起好像有聽到小帥大聲喵的同時把我吹風機的盒子弄倒了,我本以為是夢,回頭一看盒子果然倒了,而且床上還有一些黑黑的灰塵。啊!原來小帥有嘗試叫我。
等下,剛才那樣我算不算是在做寵物溝通啊?
謝謝小帥願意與我溝通。謝謝自己願意檢討。


二,上午稍微除了一下公事,然後就什麼都不做的等著今晚的狂歡,是的,今晚是五月天的演唱會,睽違6年甚至更久,我已經準備好了今晚要盡情的狂歡。這麼熱血的事我還是另外寫一篇吧。謝謝還可以熱血。謝謝責任感。謝謝不要遺憾。



三,五月天,自然不會讓我失望。下一次我可以考慮一個人去看。一個人看演唱會我還沒嘗試過呢。謝謝勇氣。謝謝一個人的自在。



對不起,累歪了
謝謝你,願意狂歡
原諒我,花錢了
我愛你,因為你值得

2023年2月12日 星期日

20230210 感恩手記 之 逛書店

20230210

一,老友從南部來KL,提起要去誠品朝聖。我看著他打卡的照片,心裡不小心的洩漏出陣陣羨慕。我也好想去逛書店喔。我不是沒去過,雖沒買過書,但是我就是喜歡書店的氛圍。特別享受那種回到台灣的感覺。謝謝承認羨慕。謝謝接受羨慕。謝謝釐清自己的喜好。



二,今天為了要把折價券用掉,下班後去了一趟超市,本來還在猶豫是要買日常用品,還是買食材,結果看到一些嚮往已久的杯麵和醬料,就沒有考慮太多的買了,外加日式年糕,我一直很想像蠟筆小新那樣窩在暖被窩裡看著年糕膨起來的樣子。呵呵,原來漫畫和動畫潛移默化還是會有影響的。謝謝疼愛。謝謝張羅。



三,今天早上看著KIN8銀河系的黃星星的一些調頻文字和艾莉書《堅強是你說了一輩子的謊》裡的一些話,深深的被打動了。謝謝還有感覺。謝謝還能被打動。謝謝接受。



對不起,沒有行動
謝謝你,疼愛自己
原諒我,沒來得及記錄下來那份被打動
我愛你,因為你是有血有肉的你

20230209 感恩手記 之 新的一個月

20230209

一,因為2月1日那幾天我都似乎非常忙碌,身心靈都很忙碌,我似乎沒有察覺到已經是新的一個月的開始。新的一個月的開始意味著什麼?就是要繳費呀~快10號了,我依舊還沒完成我每月的"義務"呢。謝謝察覺。謝謝扛起這個責任。



二,今天下班後本著要去買雨衣的去了Daiso,結果一不小心就消費了80多大洋,呵呵,也太好買了吧?幸好我準備了一點吃的當晚餐,所以也不用煩惱要吃什麼,買完就回家,似乎挺不錯。畢竟Damen似乎很難找得到好吃的。謝謝張羅。謝謝享受。



三,想吃冰淇淋想了三天了,本以為置之不理慾望慢慢就會消失,殊不知居然越來越濃厚。憑著今天是Kin7共振藍手,「做就是了」的這個訊息,就買了一盒Mini Kit Kat,在回家的車上就歡天喜地的吃起來了,嘻嘻,像CY說的,滿意度飆到200%。我想,幸福度也狂飆,一整個幸福美滿。謝謝滿足。謝謝幸福感。謝謝享受。謝謝善待自己。



對不起,一恍神就到了
謝謝你,疼愛自己
原諒我,花錢了
我愛你,因為你獨一無二

20230208 感恩手記 之 我負責貌美如花就好

20230208

一,我知道老闆對於今天叫我趕出來的東西卻頻頻要改而有點不爽的,但我盡量不放在心上,生氣沒什麼益處。自從他在我休年假期間還要求急件時,我對他的印象整個崩壞了,他不是我會為他賣命的人,這一點我很清楚。做得到的事我盡力,做不到的事我放下。謝謝分割。謝謝善待自己。



二,我很感謝行政來關心我。我也發現了,原來在我傷感自己沒有傾訴對象的同時我並不是什麼人都可以傾訴。果然,在挑挑選選的過程中自然找不到真正可以傾訴的人,而且我似乎對於被我傾訴的人也是頗有要求的,我希望對方聆聽,希望對方不批判,呵呵,就在這個時候我發現自己就是個奧客個案。謝謝察覺。謝謝關心。



三,或許,在我決定一個人活著也很好的當兒,我應該就要明白並且接受,這世界上只剩我一個人了。所以,在這個前提之下,沒人聆聽沒人陪伴似乎是合情合理的,偶爾遇上了CY那種投契投緣的對象,就算是bonus了。謝謝醒悟。謝謝接受。



對不起,有一些無奈
謝謝你,持續觀察
原諒我,偶爾也無法獨自一人
我愛你,因為你也愛我