20230207 感恩手記 之 心情低落

20230207

一，今天工作上需要與很多人接觸，強壓著自己內心的低落感，努力的配合著。偶爾在手機上跟CY和夥伴聊聊，CY比較是理智派的，一句話就指出＂不要拿別人的煩惱來煩自己＂，夥伴則是聆聽派的，聽著我說我的感受。一整天下來，似乎沒有什麼進展，於是決定找輔導員談談，哪知輔導員請假了，要找一個新的輔導員的手續太繁雜了，我完全不想下手，也只能放棄了。謝謝陪伴。謝謝分析。謝謝表達不願意。

二，自我療癒，究竟是一種自助的能力？還是一直內耗的傷害力？平日都挺自豪自己是有自我療癒能力的我今天突然在思考這件事。究竟，這是一個可以幫助我的夥伴？還是一個從內裡捅我刀子的間諜？我今天的低落讓我發現，自省其實很傷人，我真心寧可自己是一個厚顏無恥的人，欣然接受＂我才是主角＂的想法。謝謝覺察。謝謝思考。

三，再次，再次，再次的發現了原來我沒有傾訴的對象，如今連輔導員都暫時無法陪伴我。我的靈魂的某一個部分就像墜入了無人的深淵裡，肉體仍然在工作進食盡責，靈魂卻是空洞的。開車回家時我哭了，卻沒有暢快，因為我害怕妝被哭花了媽媽會發現，拼命把衛生紙放在眼角吸著淚水，一邊注意著自己的眼睛有沒有紅腫。就是這樣，連哭都成了奢侈，成了不該。謝謝發現。謝謝顧慮。謝謝哭泣。

對不起，抱抱你

謝謝你，有一個宣洩的管道

原諒我，連哭都無法痛快

我愛你，這世界上我最愛你

20230206 感恩手記 之 公共假期

20230206

一，心血來潮，把小帥房裡的一個角落收拾起來了，該丟棄的紙張也有兩大袋，還收出了一個空抽屜來裝我已經被折疊在床邊的衣服。下一個目標是電視旁邊的亂源。繼續努力斷捨離。謝謝努力。謝謝加油。

二，今天是KIN4 自我存在黃種子，是說需要耐心等待，只要時機到了，就會迎來美好的結果。我不確定什麼時候才是時機，什麼才是美好的結果，我似乎對生活失去了鬥志。謝謝察覺。謝謝被鼓勵。

三，今晚被臭罵，平白無故的被罵，心裡有些惱怒，但回頭想想是不是我太激進的想要拉他去什麼地方，所以才導致他歇斯底里。也同時讓我發現，原來在我身邊沒有一個可以傾訴的對象，不論是生活上還是職責上。謝謝察覺。謝謝自省。謝謝感慨。

突然想起這個感受其實似曾相似，我曾經察覺到過，當時似乎還有努力尋找傾訴對象，後來依舊失敗了。原來，我一直都找不到傾訴的對象，有一點感傷。

對不起，生氣了

謝謝你，不斷覺察

原諒我，失去方向

我愛你，因為你值得

20230205 感恩手記 之 元宵節

20230205

一，元宵節，吃湯圓，吃素。一整天什麼都沒做卻也過了一整天，或許週末就是這樣，一整天準備三餐就這樣過去了，到底是在享受時間呢？還是在浪費時間？我似乎也說不準。謝謝照顧。謝謝思考。

二，心裡一直念著要開電腦，卻一直沒有開。心裡有一種矛盾，知道自己職責所在，卻又不想被佔據假日。想要有好表現，卻又不喜歡被情緒勒索。謝謝分析。謝謝接受。

三，晚上聽著電子書，剛好聽到了主角在逃亡，有點不能自拔的一直聽下去，結果凌晨1點半才熄燈。什麼時候我才可以做個乖小孩早早睡覺呢？還是我其實根本不想做個乖小孩。謝謝思考。謝謝接受。

對不起，腦袋沒辦法休息

謝謝你，清楚自己的情緒

原諒我，就是叛逆

我愛你，因為你值得

20230204 感恩手記 之 軌道

20230204

一，弟弟今天飛回臺灣了，生活等一切就回到正常的軌道上了，也不是說弟弟在這兒時東西沒有正常進行，只是該做的事多了他，而他回去他生活的地方之後我的生活也就恢復一直以來的節奏吧。沒有好與壞，就是一種必然。謝謝接受。

二，傍晚我想說睡個午覺，一不小心就睡了2小時，哈哈，天都黑了，想必是因為早上5點就起床，加上前一天凌晨才入睡。週末嘛，就是該睡睡，哈哈。謝謝接受。謝謝休息。

三，跟小帥哥聊起了擇偶條件，他說他越來越喜歡小姐姐，覺得無法與小妹妹溝通，我跟他分享我最近有個朋友就喜歡鄰家小妹妹的，他笑了，他說那是少之又少的極品，到我笑了。謝謝聊天。謝謝讓我看到不一樣的角度。

對不起，累兮兮

謝謝你，成為我的家人

原諒我，不應該有想改變別人的心

我愛你，因為你是你

20230203 感恩手記 之 KIN1 磁性紅龍

20230203

一，今天是卓爾曆的開頭第一天，我本來以為是馬雅的新年，結果跟助教確認後才發現不是。磁性紅龍是在提醒我去思考心裡真正想要的是什麼，然後重新開始嗎？而今天所出現的所有東西都在提醒著我嗎？舞獅和新年聚餐代表的是新的一年的開始。我遇上了我以後會常常接觸的人，也遇上了我曾經常常接觸的人（我遇上了我的偶像，是說我以後還會接觸他嗎？），還有楊蓓老師的課程在提醒著我莫忘這條路上我的初衷吧，還有與家人相聚的機會也提醒著我在保持安全距離的情況之下好好與家人相處。謝謝思考。謝謝察覺。謝謝接受。

二，今天辦公室有新年聚餐，還有舞獅。樓下總算裝修完成，挺漂亮的，只是擺放桌椅的地方似乎變小了，不知道開放日要如何安置。謝謝參觀。

三，晚上跟家人吃飯幫弟弟慶生，終於記得來一張全家福了。雖然隔著一張桌子不怎麼好看但是也總算是有了一張照片。我喜歡一起吃飯的儀式感，我喜歡舉杯敲杯說生日快樂的儀式。謝謝親情。謝謝時間。謝謝慶祝。謝謝儀式感。

對不起，半桶水繼續學習

謝謝你，成為我的家人

原諒我，有點遺憾無法繼續跟隨你

我愛你，獨一無二

20230202 感恩手記 之 辦公好地方

20230202

一，今天去了一個辦公的好地方，舒服寬敞，而且不吵（或許吵的是我跟好同事，因為我們一直在開會），我喜歡這個地方，可以讓人很專注的工作。謝謝找到。謝謝享受。

二，說起了下週一是假日，卻一點興奮之情都沒有，因為我知道畢業典禮還有不到一個月的時間，老闆又怎麼可能放過我們呢？但是我其實真的只想在家擺爛。謝謝清楚。謝謝接受。

三，晚上與曾經一起受訓的夥伴們晚餐，大家似乎都沒有太大的改變，愛說話的依舊愛說話，沉默的依舊沉默，藝術的依舊藝術。我們認識了12年了，繼續聯繫中。希望我的好夥伴心情有好一些，可以好好面對她有一點坎坷的生活。謝謝願意。謝謝友誼。謝謝陪伴。

對不起，我開始不喜歡他了

謝謝你，一直以來的陪伴

原諒我，開心不起來

我愛你，才可以愛別人

20230201 感恩手記 之 二月了

20230201

一，今天收假回辦公室了，又是為了他的簡報而忙，我就想問你為甚麼不自己做啊？你請我難不成是當助理？不過我沒有問，就默默的做，結果文書處理的部分一個也沒做到，已經開始有焦慮了，不過我跟自己說了，我只是打工，做得多少就多少，該吃吃該喝喝絕對不虧待自己就是了。謝謝妥協。謝謝安慰。謝謝接受。謝謝不虧待自己。

二，早上下樓跟客服和以前同事聊聊天嬉笑了好一陣子才上去開工的，不為甚麼，只因為我今天完全不想回來上班，總得給自己找點樂子。謝謝自得其樂。謝謝接受。

三，連續兩天的塔羅牌都在願望處出現了命運之輪，我究竟是有多想有改變呀？我啊，就是一個喜歡新鮮的傢伙。謝謝接受。

對不起，心裡諸多不爽

謝謝你，為自己找樂子

原諒我，焦慮開始出現

我愛你，做你自己就好