20220821 感恩手記 之 療癒第一名

20220821

一，我真的很愛看貓咪洗臉，療癒第一名。尤其家裡有了小帥後，我可以盯著他洗臉洗澡大約10分鐘，一直到他擺個舒服的姿勢準備睡覺，然後你以為我就心滿意足的離開嗎？沒有喔，我就會很有衝動想去親他，哈哈，然後就會被嫌棄。謝謝小帥的陪伴。謝謝願意。

二，我真的覺得週六日是不是只有12小時啊？週六日的時間真的不夠用。早上吃了早餐，清理了之後馬上得準備午餐了，午餐之後又得準備接下來一週的便當，弄好了之後還來不及看一部電影或幾集劇，又或小睡一會兒，就得準備晚餐了，然後時間就快轉到丟垃圾，洗澡，就得準備睡覺了。感覺上好像什麼都沒做到就一天了，特別是說好的整理屋子，說好的斷捨離完全沒做到。謝謝察覺。謝謝醒悟。

三，最近的天氣涼涼的，動不動就下雨，仔細看看，也還沒到九王爺，因為中秋節都還沒到呢，我們的氣候果然已經與以往不同了。謝謝觀察。謝謝接受。

對不起，休息不夠

謝謝你，喜歡下雨

原諒我，害怕淹水

我愛你，簡單就好

20220820 感恩手記 之 上課去

20220820

一，好久沒有上課了，今天去上了與精神病患家屬同行，了解一下精神病的狀況，最讓我震撼的是，原來服用精神病的藥物之後副作用比藥效更快發生。然而，藥物始終是化學製品，總會有副作用，而當腦袋無法自己操作，就得靠藥物，副作用也是在所難免。還有，要接受精神病也跟普通感冒傷風是一樣的，都是需要看醫生與吃藥的，只不過要堅持的時間比較久一些。謝謝學習。謝謝紀錄。

二，今天這一出門就像被放出去的猴子（不是鴿子？）一樣，又想做這個又想去那裡，結果加上昂貴的交通費，確實花了不少錢。從來回的grab費，到菠蘿包，和炸雞，就幾乎花了一百大洋了。而，剛好遇上下雨，剛好看到了myNEWS，就這樣買到了我的透明雨傘，開心不已。謝謝反省。謝謝寵愛。謝謝願意。

三，除了grab之外，我也搭了捷運回家，把價格從23大洋變成了2塊錢，心裡很開心自己省了一點錢，哈哈。我也已經許久沒有搭捷運了，雖然只是兩站的距離，加上沒帶tng卡在身上，但是依舊不亦樂乎。謝謝容易滿足。謝謝願意。

對不起，累累的

謝謝你，為自己的週末添點色彩

原諒我，花錢如流水

我愛你，我願意寵愛你

20220819 感恩手記 之 客服精神

20220819

一，今天因為去了金字塔就順便去了港式餐廳佐丹試試，大失所望。地板油得我一踏進去差點滑倒，菠蘿包又乾又冷又硬，蛋塔不甜有蛋腥味，奶茶味道是蠻濃的，不過我等了將近40分鐘才喝到，什麼心情都沒有了，喉嚨裡哽著乾柴柴的菠蘿包還真的連氣都發不出來。雖然小姐姐有來跟我解釋，並給我折扣，但我真的不會再想去第二次。我想如果真的要我再踏入這間店，大概得等到換了招牌與裝修之後吧。謝謝原則。謝謝嘗試。

二，在工作上，我一直都覺得在家辦公其實有點孤單，所以我十分同意好同事說的，有個人商量做事也比較有幹勁，而且完成了些甚麼都有個人查一查看一看，出錯機率也可以降低一些。人，果然是群居動物。謝謝真誠。謝謝體會。

三，這一整個星期我都沒有提前準備午餐，想說給自己放個假，午餐幾乎都在雜飯店處理的，也不賴。謝謝照顧。謝謝珍惜。

對不起，嘗試新餐廳踩雷了

謝謝你，疼愛自己

原諒我，稍微放縱一下自己

我愛你，無論好壞

20220818 感恩手記 之 頭痛出沒

20220818

一，連續兩天開始有頭痛，我目前猜測大概是原因1，睡眠不足，我一直以來都都想處理卻還無法自律的問題；原因2，眼睛對著電腦螢幕時間太長，雖然理智知道中途要看看遠方，卻還是會忘記；原因3，辦公室冷氣太強，這個可能占的比例比較低，畢竟現在的辦公室其實並不太冷。真的得改變一下習慣了。謝謝反省。謝謝照顧自己。謝謝認真。

二，最近發現除了左手拇指的指甲之外，還有好幾支手指的指甲都有裂痕或剝落的狀況，我能想到的可能是身體內出狀況，但也可能是之前所用的指甲貼紙所導致的。現在的策略是：揉入潤膚液，繼續觀察，然後下次使用指甲貼紙之前先擦一層保護指甲油。謝謝觀察。謝謝察覺。謝謝處理。

三，LPK再次對LV失望了。我們倆就是這樣輪流的對他失望然後再覺得他可憐，然後又對他的行為而生氣，就這樣不斷的輪迴。都過了這麼久了，我累了，LPK也累了，我們都不想再浪費精力浪費口舌了。謝謝察覺。謝謝保護自己。

對不起，沒有好好照顧自己

謝謝你，總能理智分析

原諒我，不想再虧待自己

我愛你，請好好照顧自己

20220817 感恩手記 之 禮拜三果然比較適合在家辦公

20220817

一，聽從了好同事的建議，星期二去公司，星期三在家辦公，讓我上課不用匆匆忙忙趕來趕去，只是週二下班後就得一路塞車去跟媽咪約會。事情總是有一好沒有二好的，沒什麼好埋怨的。謝謝惜福。謝謝感恩。謝謝接受。

二，在想星期五要不要去逛個街，看看能不能買到黑色的西裝外套，想買的這個念頭其實萌生已久了，只是總沒有下手，一開始想說公司提供了，那就穿公司的吧，然而兩次都是灰色的，一個深灰，一個淺一點的深灰，所以有時候還是會想說是不是還是得準備個黑的呢？謝謝思考。謝謝節省。

三，小帥哥跟我分享說One Piece Film Red將在9月11日在馬來西亞首映，我差點哭了，那天要上班呀～靜下心想想，真的有需要花120大洋去首映嗎？我只想好好的看電影，對周邊商品其實沒有很大的興趣，所以首映對我來說就沒什麼意義了吧。我跟小帥哥說，如果他想去就去搶票吧，我不會怪他不等我的。其實我心裡也默默覺得一個人去看比較自在，噓～～～哈哈，希望他可以搶到首映的票吧，哈哈。謝謝理智。謝謝冷靜。謝謝允許。謝謝不跟風。

對不起，孤僻

謝謝你，感恩

原諒我，拖延

我愛你，是你

20220816 感恩手記 之 眼睛酸

20220816

一，現在的工作對電腦螢幕的時間很長，眼睛常常都很酸，看來要養成習慣每小時就把目光看看遠方，和把眼藥水戴上了。真的要好好保養，別到失去了視覺才來後悔。謝謝察覺。

二，自從減少吃辣之後，我發現我吃辣的等級開始一落千丈了，今天吃了個馬來風光都覺得辣到舌頭和肚子，不過我並沒有覺得不好，反而對自己的自律十分滿意。謝謝閔醫師的領導。謝謝願意。謝謝堅持。

三，我是有立場的人，然而如果與老闆的觀點不一樣，我會以尊重老闆的決定為主，基本上不會爭辯，當然這是在工作上。在我個人身上，我就會堅持我自己的立場。這是不是固執呢？就算是吧，也是我需要學習與承擔的吧。謝謝分析。謝謝接受。謝謝肯定。

對不起，我這是擇善固執

謝謝你，照顧自己

原諒我，懶得爭論

我愛你，你就是你

20220815 感恩手記 之 尊重 vs 冷漠

20220815

一，當你看到不尋常，你會主動問嗎？還是等待對方主動說？我發現＂長大＂後的我會選擇等對方說，我會覺得問了是不是會造成對方的困擾？問了會不會侵犯別人的隱私？你想說，自然會說，你不想說的話，我問了不就尷尬了嗎？然而，我現在突然在想不問會不會顯得很冷漠？謝謝反向思考。謝謝學習。

二，今天的一場會議，讓我有感：是不是人好就會被人欺？處事柔順的人是不是就容易被欺負？而換句話說，兇悍的人就比較有好處嗎？我覺得這跟心態有關。我猜測，小老闆的柔順是因為希望被認可，所以他的好可以好到幾乎沒有底線，如此一來就是很難馴服兇悍的＂對手＂。而對方的兇悍想必就是為了捍衛自己的午餐，也就是說強調自己的底線在哪裡，也可能是需要被認同的。因此，強悍的一方會越來越強勢，因為他發現這個方法可行，而柔順的一方的底線就會一直往內縮，因為還沒得到認可。這是我的個人看法。謝謝觀察。

三，當你需要幫助時就趕緊求救，身體給了這麼多的訊號，千萬不要無視，還有什麼事情比身體健康更為重要呢？這是我想給LV的話。其實我說過了，也重複過了，他就是沒去聆聽身體的話，所以選擇忽略。忽略身體的訊息是會遭到反蝕的。謝謝提醒。謝謝接受。

對不起，我也沒有好好照顧自己

謝謝你，觀察帶來覺悟與學習

原諒我，我選擇以自己為先

我愛你，因為你是我最重要的人