20220507 感恩手記 之 謝謝你的陪伴與整理

20220507

一，我糾結的情緒在與輔導員聊過後突然豁然開朗，是啊～從來都不是我不夠好，我也做得夠多的了，是那隻臭老鷹得寸進尺呀！謝謝自己所做的一切。謝謝自己及時求救。

二，情緒勒索一直都是我的軟肋，我沒有刻意隱瞞，因為我相信，如果你真的把我當朋友，就不會利用我的軟肋。是的，這還是我的期待，也是我的立場。人還是需要有立場才可以好好活一回。而，當期待沒有被滿足時，我無須自責，反而是要想出對策。保護自己才是最重要的。謝謝自己釐清。

三，我是真的宅，週六當然要在家呀～煮煮三餐洗洗衣服，就算廢過一整天也很ok的。謝謝自己允許自己。謝謝小帥的陪伴。

對不起，忘了防備

謝謝你，一路的陪伴

原諒我，過多的自我檢討

我愛你，你已經做得夠好了

20220506 感恩手記 之 任性

20220506

一，一副老骨頭不知道為甚麼就突然很任性的想睡沙發，而且是在蓋披肩會熱不蓋會冷的矛盾狀態下睡著的，加上為了看我的帥哥偶像的官司到凌晨兩點才入睡，一整個任性到家。幸好深睡時間也有一小時多，而且醒來後也沒有腰痠背痛，算是任性得來又沒有傷害到自己。謝謝自己允許自己任性。謝謝自己的身體挺住了。

二，想了好幾天的烤肉，今天總算是嚐到了，泰式烤肉最吸引人的地方就是沾醬，真的太棒了，至於肉量其實我覺得還是稍嫌不足，但我不想把自己吃撐，所以還是刻意的控制了一下。而他們的Tom Yum湯頭很可以，辣得我眼淚鼻涕都來了，卻又停不下來。謝謝自己寵愛自己。謝謝自己餵食自己。

三，我似乎明白了，是自己的太在意才會帶來壓力，當自己可以放下這一份在意，感覺就不會這麼不舒服了。太在意老闆姊對我的看法，所以才會把自己逼死，其中包括無力的要求。當自己可以放下他對我的看法又或是接受他根本不會看得起任何人的想法之後，自己也可以放鬆一些，接受我並不是在當兵，對於自己無法做到他的要求也不會太過於自責。謝謝自己接受自己。

對不起，任性的揮霍僅存的青春

謝謝你，允許自己

原諒我，習慣性自責與太專注於追求完美

我愛你，即便你不完美又如何

20220505 感恩手記 之 感恩節的彩蛋

20220505

一，今天上佛學班突然豁然開朗，謝謝演蓮法師的貼近人世間的教導與分享，讓我更能明白了十二因緣。法師口齒清晰，用的例子也非常貼切，讓我秒懂。當然，也要謝謝自己有智慧，這是第三次看到相同的ppt了，終於明白了。謝謝自己的不放棄。

二，今天給LV送感恩節遲來的禮物-小巧克力蛋當作彩蛋。他碰巧處於心情低靡正在厭惡自己，我來不及給他鼓勵，被突而奇來的前同事加入話題，整個磁場就被帶偏了。雖然沒有跟LV好好談，但希望巧克力蛋和小字條可以讓他好一些。謝謝自己及時給LV送上鼓勵。謝謝LV願意與自己分享心情。謝謝前同事分享了他不後悔離開sales。

三，本以為自己最近對別人總有很多的期待，正想好好正視，那知寫感恩手記時發現原來我只有對LPK有期待，我期待LPK能好好的聽我說話，而不是只自顧自的說話。今天午餐他摸上門來，我本來想跟他輕鬆聊天，哪知道才開了一個話題，他就生硬的打斷我自說自話，我當下怒火中燒，也就不想再顧他說什麼了。謝謝自己在寫感恩手記時得以整理自己。

對不起，有點小敏感

謝謝你，不屈不饒

原諒我，升起了怒火

我愛你，不論美好醜惡

20220504 感恩手記 之 與不同的人說說話

20220504

一，今天跟不同的夥伴聊起了案件，聽到了不同的觀點，特別喜歡他所建議的為恐懼命名這件事，我覺得可以讓恐懼變得沒這麼可怕，畢竟恐懼最可怕的就是未知，對任何人都一樣。謝謝自己的學習。

二，聽著他處在矛盾之中，不想結婚卻選擇結婚，而看著結婚會讓他失去完整的自我，卻依舊要結婚，我不禁嘆氣起來了。因為害怕失去，而把自己丟入深淵之中，這世上有多少女人都是如此呀！這樣的行為不外乎是自殘自虐自殺的一種呀！謝謝自己的分析。謝謝自己的清楚。

三，說出了口我才證實了我真的越來越孤僻了。我不喜歡出門，出門也不喜歡久留，一頓飯之後就想回家了；見的人也會稍微挑選一下，而且重複性不想太高；再也不喜歡別人來家裡，因為覺得前後的打掃收拾十分麻煩，心底也覺得不想有人進入自己的城堡裡頭。是啊，真的越來越孤僻。然而，這樣的作法卻讓我越來越自在，在家裡更能如魚得水的自在，在外面也可以保持著人的形象，現階段似乎非常完美了。謝謝自己接受自己。謝謝自己照顧自己。謝謝自己疼愛自己。

對不起，如果孤僻是壞事

謝謝你，享受自在

原諒我，時而還會迷惑

我愛你，這是肯定的

20220503 感恩手記 之 享受孤僻

20220503

一，放假真爽，幾乎是連門也不想踏出去。有點想去電影院看Fantastic Beasts，在想明天代班前去看。結果最後獲勝的還是賴在家的舒適，我哪兒也沒去。謝謝自己疼愛自己。

二，媽咪煮麻辣鍋，味道有點淡，但是還是有夠嗆的，看來我吃辣的等級降了不少，不過也不是壞事，辣食點到為止即可，也不好吃太多。謝謝自己照顧自己。

三，我真的是越來越孤僻，一開始有這個念頭的時侯有點慌，在想是不是要做點改變，但是慢慢的卻又覺得沒什麼好改變的，只要我享受這樣的時光，有什麼不好的？慌亂來自於自己是不是做好準備孤獨一輩子，想想，也沒有不好。如果一個人比兩個人更自在，那又有什麼好慌亂的呢？謝謝自己認真思考。

對不起，沒有好好補眠

謝謝你，接受自己

原諒我，陷入矛盾

我愛你，不論如何

20220502 感恩手記 之 為甚麼生氣？

20220502

一，看到自己深睡的時數增加了，大喜！其實還沒找到方法或原因的，希望可以繼續下去。謝謝自己照顧自己。

二，為甚麼一聽到＂你不需要愛自己，有上帝愛你就可以了＂我就如此生氣？是在生氣對方不愛自己？還是relate到了自己並沒有好好愛自己？是覺得一個宗教不該教導別人不愛自己？還是relate到自己對這個宗教的不信任？謝謝自己的反思。

三，當你知道對方沒有心聽，當你知道對方根本不在乎，當你知道對方會藉此欺負你，你自然就不會再像以往那樣敞開心胸了。然而，在保護自己的同時也在問自己，是不是自己對對方有太高的期待了？期待對方會像自己同理他一樣的同理我，期待對方會像自己那樣認真的認真。卻忘了，這不是一場你給他5塊他也會給你5塊的公平交易。謝謝自己保護自己。謝謝自己點醒自己。

對不起，你可以討厭我

謝謝你，繼續保護自己

原諒我，不想再多言

我愛你，就算別人不愛你

20220501 感恩手記 之 勞動節

20220501

一，今天是勞動節，不過我沒有勞動，哈哈，還睡了個午覺。舒服的休假週日，爽！謝謝自己享受休假。

二，出了一趟門，買了菜買了罐罐加了油打了氣，做了好多事才帶著油條和豆漿回家。謝謝自己為自己張羅。外面車子依然多，人也不少，似乎大家都沒有回鄉的感覺。雖然今天開始不需要再掃mysejehtera了，但是我還是習慣性的掃一下才進去店家，至於口罩我還是會繼續戴。

三，下樓丟垃圾時，乾女兒出現了，看起來是在哺乳，希望他可以常常過來，我給他補補吧。我什麼時候才可以帶他回家呢？謝謝自己的愛心。

對不起，廢廢過一天

謝謝你，好好休息

原諒我，眼睛還在忙

我愛你，值得被照顧