20220307 感恩手記 之 偷閒

20220307

一，今天趁著去ICT歸還電腦時回程順路溜去了圖書館裡的咖啡廳，與自己喝咖啡吃馬份獨享me time，看著窗外被強風吹得猛烈搖曳的樹葉樹枝，我認真的在思考是不是想離開了？想學的學完了嗎？想進步的進步了嗎？對得起天地良心嗎？謝謝自己疼愛自己。謝謝自己記得自己是有選擇的。

二，這裡才剛休息了一小段，那裡就被突然下達的指令逼瘋，同時要做四樣事，而且都是挺耗時的事。原本可以休息的週末再次被要求回來上班，到底是要繼續數連續工作的天數到什麼時候？在這樣的強壓之下，我突然就只想看著手機裡的蛙兒，什麼都不做的擺爛，而且也開始尋找去處了。謝謝自己知道自己是有選擇的。謝謝自己想照顧自己的意願。老闆姊不照顧你，你得照顧自己，自己找時間休息呀～

三，雨下個不停，一眨眼間到處就淹起水來了，世界是不是真的要毀滅了？感恩自己住處也爸媽的住處都沒有受影響。為受影響的人們祈福，願他們平安。

四，由於金牛男的朋友逝世，我們聊起了死亡。他說不要亂說死不死的，是會成真的。其實生死乃是人生平常事，對我來說說到就發生這樣的事純屬巧合，畢竟生命本就是脆弱。難不成，我說發財我就真的會發財？如果不面對死亡，又如何做到善終善生善別呢？謝謝自己的坦然。謝謝自己不迷信。

對不起，為了染髮居然凌晨都未睡

謝謝你，關照自己

原諒我，還是會有怒氣

我愛你，你是有價值的

20220306 感恩手記 之 計畫趕不上變化

20220306

一，本打算今天完成webinar之後，把報告完成然後就可以專心清理leads，殊不知訊息如此多，加上老闆姊訂了火鍋，與老闆和老闆娘同樂，一時之間我得困在進食與交際中，無法如願進行工作，心裡有一點點焦慮。謝謝自己坦誠面對自己的焦慮。謝謝自己沒有爆發。謝謝自己看到自己的委屈。

二，發現自己對於溝通有點障礙或會偏差的人有點暴躁，特別是不仔細解釋又不好好用詞的人，更讓我氣憤。LPK是這種人，老闆姊也是這樣。人類發明文字，就是要讓人類文明的溝通，更深切或貼切的表達自己的看法或想法，不要期待別人有讀心術，畢竟你也不喜歡放一隻蟲在肚子裡被看光光吧？

氣完了之後我也告訴了我自己，不是所有人都跟我一樣認為溝通和確認很重要，也不是所有的人對文字都跟我有一樣的認知，就是有些人不懂得把腳放進別人的鞋子。於是提醒自己在忍耐的同時別成為自己不喜歡的那類人。謝謝自己的忍耐。謝謝自己的接受。謝謝自己的學習。也提醒自己溝通與確認的重要，絕對不要自以為是。謝謝自己再煩也堅持確認。也謝謝自己察覺到自己的耐性快磨損完了。

三，樓下的貓飯堂多了一隻不太黑帶灰的小黑貓，女生，似乎也是大橘的妾之一（大橘好吃得開呀～）。毛髮的光澤看起來似乎是浪浪，被小白哈氣也不害怕，直對著我秀氣的喵著討食，我實在不忍心，還是餵了。謝謝自己的善心。謝謝自己的餵食善舉。

四，今天是連續工作的第三十天了。我確定了老闆姊在氣憤的時侯會說難聽的話，轉身又改變了主意，絕對可以用陰晴不定來形容。難怪我這麼累，連續工作三十天了，就算那兩天一夜的出遊也不是休息，神經是緊繃的。看來我得好好利用晚上的時間好好休息了，告訴自己每天十一點入睡。謝謝自己疼惜自己。謝謝自己設定規定不讓自己更加勞累。

對不起，拉肚子了卻還在吃辣

謝謝你，察覺自己了解自己接受自己

原諒我，累壞了

我愛你，的察顏觀色

20220305 感恩手記 之 旅行小蛙蛙

20220305

一，在整理照片時突然看到了以前玩的旅行蛙蛙的照片，突然好想玩，在Facebook提了一下，沒想到居然得到不少回應，於是晚上就下載了，就來看看我家蛙蛙會去哪裡遊山玩水給我寄明信片帶手信吧～謝謝自己做自己喜歡的事。

二，今天下班後去了一趟大門，遇上一對父母帶著三個孩子，小兒子在推車上狂哭番到一個不行，爸爸好說歹說還是不停的哭鬧。不知道什麼吸引力，我先在走道上遇到他們， 然後在手扶梯上，在Daiso，在繳停車費，在停車場，都遇上他們，什麼狀況？孩子的哭鬧聲透過口罩似乎是嘶吼的穿透力。雖然我心裡盡是厭惡，回頭想到好味三人說過，父母也需要放風，我就忍住不瞪他們了，寶寶失控也非他們所願的。謝謝自己的換位思考。謝謝自己的體諒。謝謝自己的明白。謝謝好味小姐的分享。

三，再次跟LV提醒了感恩手記，這一次他似乎比較有興趣，希望對他有所幫忙。LPK叫我別與LV來往過密，我倒覺得無所謂，這是我跟LV之間的關係，不是其他人可以插手的，我自己自然有分寸，況且當我需要人聆聽的時侯LV他可是給了我不少鼓勵，不像你一盆冷水就過來。謝謝LPK的操心。謝謝LV的分享。謝謝自己的明辨是非。

對不起，還是沒有好好休息

謝謝你，換位思考最棒了

原諒我，沒有好好吃飯

我愛你，再艱難你還是可以找到樂趣

20220304 感恩手記 之 花錢如流水

20220304

一，雖然生氣的說以後都不做他的聆聽者，但是還是跟他去吃晚餐了。想辦法阻止他太多的投訴，並暗示他不要鑽牛角尖，其實有點耗力。謝謝自己的善良。謝謝自己的高接受度。

二，好友因為他的朋友並沒有替他著想而失去生意，陷入了自責自卑的情緒裡，字字句句都是＂我不夠好所導致的＂，＂我討厭原生家庭所導致的＂，＂人們都不再互相幫忙了嗎＂，我只告訴了他＂別人不選你，是別人做的選擇，不該因此而否定自己的價值＂，希望他可以明白到＂我們改變能改變的，接受所不能改變的＂。謝謝自己的冷靜。謝謝自己的聆聽。也謝謝好友的分享。

三，自從開始出門之後，花錢如流水，tng一直在加值，這一下子有點吃不消。回頭想想，工作這麼辛苦，難道只會把錢花在爸媽的身上，和生存嗎？難道就不能讓自己好好的過生活嗎？我也不是買名牌，就是吃點好吃的讓自己開心一下，把家裡的用具換新用了也愉快嘛～就這樣吧，別自責了。謝謝自己為自己張羅。謝謝自己疼愛自己。

對不起，沒有準時回家休息

謝謝你，疼愛自己

原諒我，還是會失控的自責

我愛你，好好照顧我

20220303 感恩手記 之 鴨梨多多

20220304

一，庸庸碌碌忙忙碌碌，今天就是一直拼命的聯絡學生，清理名單，回頭一看卻似沒個底，怎麼清都還是這麼多。又得做報告，血液裡集滿了鴨梨。謝謝自己明白自己的極限。謝謝自己察覺到自己的壓力。謝謝自己持續的努力再努力。

二，跟夥伴聊起來，他提醒了我＂選擇＂。我有選擇要跟誰傾訴，我有選擇要不要繼續做聆聽者，我有選擇要不要生氣，我有選擇要不要內疚。說不說是對方的選擇，鑽不鑽牛角尖是對方的選擇，諒不諒解是對方的選擇，接不接受是對方的選擇。謝謝夥伴的陪伴。謝謝夥伴的提醒。謝謝自己的醒悟。謝謝自己的覺察。謝謝自己的思考。

三，沒想到平時糊里糊塗做事亂無章法的小老闆，今天展現了他平易近人的領導能力，讓我心裡暖了一回，與老闆姊的那種咄咄逼人是天壤之別。當然，他跟老闆姊所承受的壓力絕對旗鼓相當的，他卻顯現了大將之風，讓我覺得我還多好多東西可以跟他學習。反之，對於老闆姊我開始覺得我到底可以跟他學什麼？他的龜毛不是我可以抵達的境界，他的眼睛長在頭頂上也並非我所呈現的形象，他的品味更不是我可以揣摩的，電郵和報告撰寫又似乎沒有一個模式可以讓我探索的，一瞬間我突然覺得老闆姊遙遙不可及，有一種想放棄的念頭。謝謝小老闆給自己打了一支強心針。謝謝自己給自己打氣。謝謝自己安撫自己。

對不起，今晚不小心在沙發上睡著了

謝謝你，努力不懈即便效果不如所願

原諒我，對自己殘忍還要用愧疚來懲罰自己

我愛你，不論好壞不論前後不論高低

提醒自己，需要讓身體休息。

20220302 感恩手記 之 為自己負責

20220302

一，今天老闆姊放假，完全沒有回應，心裡難免有些不平衡。不過看他完全失聯，想必是有重要的事吧。下午才聽說他是去複診，好吧，何必跟病人計較呢？謝謝自己坦承面對自己內心的感受。謝謝自己體諒病人。

二，考慮了一陣子，終於上網繳費報讀了學佛五講，3月11日之後我的每個週四就會奉獻給法鼓山了。看來我真的把自己下班後的時間排得滿滿的，原因是一，我不想錯失學佛的機會；二 ，不想生活中只剩工作，而要有自己想做的事；三，希望可以在課程中有所得。謝謝自己為自己的安排。謝謝自己的不斷學習。謝謝法鼓山提供這樣的機會。謝謝夥伴的鼓勵和推動。

三，我一直很喜歡星期三，因為有日語班，但是我覺得我需要撥出多一點點時間複習，否則就真的只是每週只花兩小時而已，那又怎麼會進步呢？謝謝自己對自己有所要求。謝謝自己的認真。謝謝自己監督自己。謝謝自己沒忘了學日語的初衷。

對不起，讓自己好累

謝謝你，為自己安排

原諒我，還沒找到方向

我愛你，你是有價值的

20220301 感恩手記 之 敏感

20220301

一，不知道是不是我太敏感，總覺得老闆姊今天看我的眼神似乎有些不屑。回頭想想，如果是真的，那大概是因為我的招生人數不好的關係，那我也只能盡力而為，再無法做什麼更多的了。如果不是真的，那就是我想太多，也不需要做些什麼。所以不論如何我都不需要做些什麼，就這樣吧～謝謝自己的分析。謝謝自己安慰自己。謝謝自己撫慰自己的擔憂。

二，學生報名不報名這件事真的不是我可以控制的，有些學生我花了好多時間解釋和陪伴和follow up，到最後卻一聲不響消失無影蹤，我也是無奈。我可以做的就是拼了命的聯繫學生，就只能這樣。謝謝自己看清楚。謝謝自己安撫自己。

三，連續三天晚上都沒有打開電腦了，謝謝自己善待自己。告訴自己，工作只是一天中三分之一的事，我還有三分之一的睡眠時間和三分之一的個人時間呀～謝謝自己疼愛自己。

對不起，還是會習慣性想要討好上司

謝謝你，安撫自己撫慰自己關照自己

原諒我，還是背負著原生家庭的包袱

我愛你，即便被討厭妳依舊是獨特的