20211215 感恩手記 之 轉念

20211215

一，今天見了曾經的酒友，吃了他想吃的雲吞麵，回家的路上他突然問我有沒有想喝酒。謝謝自己的坦誠拒絕，並不是戒酒完全滴酒不沾，只是沒有喝的心情呀～謝謝你的體諒。

二，最近因為節慶的關係，再加上之前答應下來的人情債，幾乎天天晚餐都是跟朋友碰面，開始有點倦怠了。謝謝自己正視＂社交太多＂的情況，不再接受新邀約了。謝謝自己接受自己不可以的狀況。

三，今天的兩件事都讓自己心裡起了火，但謝謝自己做得到及時轉念，然後氣就消了。

紀錄一下：第一件是他要我把預計抵達時間加速10分鐘；第二件是他推翻了之前所說好的晚餐地點卻又不建議新的餐廳還頻頻問我如何如何。

以往的我大概就會直接把心裡的不爽表達出來，然後自己也不開心 ，有時候甚至還會有愧疚；再年輕一點的我雖然不會說出來但自己生悶氣，鬱鬱寡歡。而我要謝謝今天的我，當下馬上察覺到自己生氣，然後轉念，然後氣消，然後心平氣和回應或不沉默，就沒事了。謝謝自己做得到。

謝謝你，一路的成長

對不起，讓你累壞了

原諒我，還是有勉強了

我愛你，因為你值得

2021214 感恩手記 之 休假日

20211214

一，今天總算休假了，也帶媽咪去銀行辦事了。謝謝自己照顧自己，也照顧媽咪。

二，感恩自己有著好運氣，在double park等待時都有好位子來等待媽咪。

三，本來想晚上9點就睡覺，但逛網店逛到10點才因為打瞌睡而關燈睡覺。謝謝自己的隨心所欲卻又有照顧到自己。

四，謝謝自己持續的寫感恩手記，讓自己可以用放大鏡看到一些小確幸或大幸運，而少一些埋怨。這樣的自己似乎少了很多鬱悶與浮躁。

對不起，還是累

謝謝你，懂得感恩

原諒我，仍然無法早點睡覺

我愛你，在有限之中發揮無限

20211213 感恩手記 之 累倒了

20211213

一，感恩今天晚上執行任務時沒人來打擾，雖然我來不及洗澡，卻在結束前不小心睡了一會兒，看來我真的很累。謝謝自己容許自己。

二，謝謝自己的創意安排，讓我午餐也可以吃到日式泡麵。而且還加了白花菜和紅蘿蔔。謝謝自己為自己做的這一切。

三，謝謝家裡小帥讓我有一種＂有人在等我＂的溫馨感覺，謝謝自己一直努力學習不要壓力不要愧疚接受不足接受無奈，而能好好體會那份溫暖。謝謝小帥讓我抱，雖然有點心不甘情不願，讓我感覺他柔軟的毛髮和暖心的體溫。

對不起，這一陣子太勉強了

謝謝你，為自己張羅為自己負責

原諒我，還是沒學乖

我愛你，一天一天繼續成長

20211212 感恩手記 之 聖誕交換禮物

20211212

一，這段時間很忙，工作忙，下班後也忙，雖然說被關在家裡許久，但是這個接觸人的頻率開始讓我有點吃不消了，幸而我找到了讓自己放鬆的娛樂：看日劇。謝謝自己總能找到方法。

二，在培訓班的群組中，我分享了想與動物溝通的能力，讓寵物溝通再度浮現。謝謝自己曾經做過功課，也謝謝他們的分享。

三，公司部門突然推出交換禮物的遊戲，大家都不太守規矩的露出馬腳。謝謝自己堅持遵守遊戲規則。

對不起，讓你累壞了

謝謝你，總能感恩

原諒我，沒有做任何改進

我愛你，請好好照顧自己

20211211 感恩手記 之 跟自己在一起

20211211

一，謝謝自己在滿檔的情況下有一天空下來，讓自己喘口氣，跟自己去吃了晚餐，補了一點貨，與自己獨處。謝謝自己明白跟自己在一起的重要性。

二，謝謝自己在誤打誤撞的情況之下吃到美味的漢堡，差點把舌頭給吞下去，起士居然可以拉絲十分有誠意。謝謝自己自得其樂。

三，謝謝自己在得知要買的東西都沒貨也沒有太沮喪或氣憤。謝謝自己反而彈性的去買了別的牌子。謝謝自己的山不轉路轉的心態。謝謝自己勇敢嘗試。

三，謝謝自己在睡前仍然堅持看完一集日劇。謝謝自己懂得苦中作樂。謝謝自己可以在看日劇之中得到紓解。謝謝自己在晚睡後沒有自責。謝謝自己可以隨意切換休閒模式。

對不起，累壞了吧

謝謝你，彈性了哦

原諒我，任性了呀

我愛你，充電了唄

20211210 感恩手記 之 原來我真的是個宅女

20211210

一，今天與JY去吃晚餐，本來決定的韓式餐廳因為沒有訂位而需要等40分鐘，為了不讓我站著等或重蹈覆轍昨天的折磨，我截然的換了董叔。謝謝自己有彈性的處理，謝謝自己沒有太多的埋怨。也因此吃到了董叔美味的披薩，謝謝自己的因禍得福。

二，今天主動的做會議紀錄，謝謝自己的主動，也謝謝自己的願意學習，謝謝自己的積極。

三，連續兩天都有約，今早有一種＂好累＂的感覺，原來我真的是宅女，需要在家獨處以充電。謝謝自己認清這件事，同時也接受這件事。接下來，就是要好好執行這件事。

四，謝謝自己想繼續學日語的決心，沒有停止尋找上課的地方，希望可以好好發揮毅力。

對不起，累到自己

謝謝你，經驗學習

原諒我，重蹈覆轍

我愛你，持續感恩

20211209 感恩手記 之 情緒的流動

20211209

一，今天收到了一大盒的食物和Jusco禮券，都是聖誕禮物。謝謝F大老闆和女老闆D，謝謝公司一直以來不吝的送禮，從我回來至今禮物不斷，讓我受寵若驚。謝謝自己懂得感恩，不會理所當然。

二，昨晚跟老友見面，還有一位他的朋友，今天是第三次見面了。我再次確定了，我不再喜歡交新朋友，要從頭開始知道彼此的喜好，配合與磨合對我來說都很累，況且醉翁之意，我又何必自惹麻煩。謝謝自己釐清了什麼是自己喜歡的，就好好的去做。謝謝自己不委屈自己。

三，昨天去了一間新開張的商場，聖誕節的氣氛甚濃厚，大概是不對的人，並沒有雀躍的感覺。感恩自己誠實的面對自己的內心，喜歡不喜歡不勉強，高興不高興也一樣不勉強。

四，昨天因為肚子餓和走了8千步的累，心情有些浮躁，情緒有點起伏。謝謝自己清楚的感受到情緒的流動，也清楚知道自己那張銳利的嘴巴在說一串不太近人的話，但不是詛咒也沒有辱罵，就是一種情緒流動的宣洩，誰也沒有受傷，自己也得到紓解。謝謝自己明白自己的一套。然而，不熟悉的人所下的評論讓我頓時冒了一句＂我不是聖人＂。謝謝自己勇敢表達自己對於情緒的體會。謝謝自己越來越貼近內在的那個自己。

對不起，讓你身心都累壞了

謝謝你，了解自己

原諒我，總要遇上不對的人才更有領悟

我愛你，我一直都在