20211207 感恩手記 之 該來的總會來

20211207

一，今天難得居家工作，卻在昨天下班途中發現電腦的充電電線沒帶回來。謝謝自己的不想太多，特別不去自責，早上就回去拿了。謝謝自己先把自己餵飽然後才回去拿。

二，居家工作感覺很平靜，我也因此把待辦事宜處理得差不多了，也開始著手follow up了。謝謝自己喜歡自己目前在做的事情。謝謝自己不勉強，謝謝自己接受。

三，快過年了，媽咪要買的東西甚多，這裡訂一些那裡訂幾樣，錢包君逐漸消瘦。謝謝自己對於媽咪的耐心與陪伴，謝謝自己盡所能的配合，即便有點吃力。也謝謝自己開始懂得表達自己和錢包君都也需要休息。

四，聽著五月天的2021跨年的線上演唱會，感動得在車上濕了眼眶。謝謝自己還記得那一晚的感動，謝謝自己還懂得感動，謝謝自己並沒有麻木。

對不起，有些委屈

謝謝你，持續努力

原諒我，無可奈何

我愛你，因為值得

20211206 感恩手記 之 腦袋不夠用

20211206

一，今天辦公室人很少，下午又下大雨，冷氣君很不客氣的蹂躪我們，我的雙腿和雙手早已快結霜了，腦袋也有點僵硬。謝謝自己在這麼糟的情況之下還是清了未讀信件，也見了三個學生，謝謝自己的堅持。雖然還有待辦事宜，但是要謝謝自己懂得放過自己。

二，今天見了三個學生，彌補了週六日要辦活動而無法見學生的遺憾。謝謝自己懂得苦中做樂，謝謝自己懂得轉念，謝謝自己懂得感恩。

三，今天是週一，謝謝自己晚上的助人自助，謝謝自己的堅持和付出。

對不起，沒來得及逃到沒冷氣的地方工作

謝謝你，懂得運用轉念

原諒我，再累也還有需要堅持的東西

我愛你，因為你在發光

20211205 感恩手記 之 豆花也是花

20211205

一，因為C問我喜歡什麼花，挑起了我想吃豆花的慾望。謝謝自己下班後撇開累的感覺，來了一碗鴉片豆花。謝謝店家做出這一碗豆香與糖香都很迷人的豆花。謝謝自己願意去享受。

二，下班回家一連看了三集的日劇，看到慎森對永久子示愛，整個心都被染成粉紅色了。謝謝自己還活著，還有感受，謝謝自己沒有麻木或排斥。謝謝自己很簡單的享受這一份濃濃的愛和淡淡的哀傷。

謝謝你，努力邁向一致性

對不起，讓你勞累了

原諒我，只想到兩件事

我愛你，因為你是人類

20211204 感恩手記 之 揮霍青春

20211204

一，謝謝自己在沒有太多的考慮與遲疑，就答應了過去找C吃飯，聊了好多往事情事舊事，仿如坐了一趟時光機。謝謝自己的願意。也謝謝C願意聆聽。同時，也謝謝彼此找到了更多的相似之處。

二，謝謝自己在發現錯誤時馬上亡羊補牢，幸而還趕得上。更要謝謝同事們的主動協助，雖然就因為這樣自己完全沒見上學生，至少沒有釀成大錯。謝謝自己可以換個角度看待驟變與可惜。

三，謝謝自己堅持要看完一集粉紅泡泡才入睡，雖然有點晚了，但是就無緣無故的想讓大豆田永久子的前夫陪我一小時。謝謝自己還有如此的體力與心情揮霍僅存的青春。

謝謝你，的任性

對不起，任性帶來了勞累

原諒我，的不計後果

我愛你，的隨心所欲

20211203 感恩手記 之 不打擾是我的溫柔

20211203

一，謝謝自己經歷了一整天的忐忑不安之後在睡前開始明白，這都是自己的一廂情願。謝謝自己坦然的接受忐忑，謝謝自己不排斥不安，謝謝自己明白後的冷靜。

看到了一句話，很喜歡：『你的存在，就是一種幸福』。是的，那不是一種卑微，是豁達。我喜歡你，但是我不能控制你喜不喜歡我，可是我知道，只要你在，我就會感覺幸福。那一份幸福不是你給我的，是我給自己的，以你為藉口。

就如我偷了五月天的歌詞，對你說＂不打擾是我的溫柔＂。

二，謝謝今晚沒有看劇的自己，為身體爭取了更多的休息時間，睡了7小時。謝謝自己不陷入惡性循環之中。

三，謝謝自己勇敢的去面對那場會議，一直以為是自己的不足而導致的拖延，謝謝自己在這樣的恐懼之下仍然勇敢的迎上去了。

對自己說：

對不起，還是免不了的焦慮與不安

謝謝你，一直都這麼勇敢

原諒我，還是會習慣性的自責

我愛你，你的自癒力

20211202 感恩手記 之 粉紅泡泡

20211202

一，這幾天在看一部日劇，『大豆田永久子與三個前夫』，不小心看上了其中一位前夫，被裡頭的粉紅泡泡給沾染到了，讓原本平靜的心起了一兩個小漣漪。謝謝自己不抗拒，隨著該發生的發生。謝謝自己不焦慮，隨著心情亢奮再降下來。謝謝自己可以跳脫出來的去觀察，不隨雞起舞。

二，與牡羊男去吃晚餐，他總是有許多故事分享，就像我說他看起來很冷靜人生卻就是drama。他還是會像以往那樣凝視我，卻不說明些什麼，我不懂，也不想猜。謝謝自己保持著不抗拒卻也不期待的平穩，雖然喚醒了不少粉紅感，幸好只是小漣漪，而非大漩渦。謝謝自己的不多不少。這樣就好了。

三，大概從MCO開始，突然與C聯絡頻密起來，聽著看著他的人生故事，抽絲剝繭的揭開他的種種經歷，還有他最近的情關（希望不是爛桃花）。謝謝他願意與我分享他的一切。謝謝自己願意聆聽，願意分享。謝謝自己每每聽到或看到有關聯的知識，都會化成自己的話再與他分享。謝謝自己願意。

最後，我想對自己說：

對不起，為了追粉紅泡泡而不小心減少了睡眠時間

謝謝你，為了自己為了別人所做的一切

原諒我，不小心還是會掉入情緒陷阱

我愛你，我會一直跟你在一起

PS：再次聽到了感恩手記的好處，希望自己可以養起這個習慣，在不為難自己的情況之下看看自己可以做到多少吧。

20211127 覺得應該

20211127

這幾天下班後，人在家中，腦裡卻轉著工作上的事。與此同時，心卻又一直在發漲，聽著老朋友的內心故事和新朋友的隨意分享。我覺得這似乎是充電同時使用的概念。

有某些時刻，我想讓腦袋按下暫停鍵，也想讓手指閒下來，就開了podcast讓自己用耳朵學習或娛樂。聽好味三人輕鬆聊（都已經n刷了），聽劉軒的心靈打氣，聽大人學的職場建議，聽陶晶瑩的趣味時事。

老實說，心裡偶爾還是會有點空，想抓點什麼卻又不知道要抓什麼。

給自己列出一個表：

～是覺得自己該公私分離嗎？

～是覺得自己該找人說說話了嗎？

～是覺得自己該暫停聆聽了嗎？

～是覺得自己該多學習了嗎？

～是覺得自己該安排多一些me time了嗎？

一看之下，怎麼都是些＂應該＂做的事，即便有用＂覺得＂來包裝，這真的是我心裡想要的嗎？

回頭看到了我家小帥捲在他的窩裡，馬上（冒著生命危險）把臉往軟軟的肚子湊過去吸。嗯，就是這樣，沒有＂應該＂，沒有假裝的＂覺得＂，就這樣。