20200330 感恩手記 之 媽咪生日快樂

20200330

今天是媽咪生日，但是因為行動限制的關係，不能出門慶祝。幸好我給媽咪訂了水果和蔬菜，還有咖啡粉，今天明天和後天都會陸續送到，讓一直擔心受怕愁雲密布的媽咪終於展開了笑容。

我想，我真的要謝謝

一，願意繼續做送貨服務的蔬菜商水果商，辛苦了你們，讓我們有得吃，而且心裡也可以比較踏實。

二，媽咪願意轉換心境，放下擔憂，讓自己心裡平靜一些。不一定要馬上開心起來，但是平靜才是最重要。

三，自己，臨危不亂，為媽咪找解決方案。

對自己說：

謝謝你，在生活還得持續的情況下尋找資源

對不起，始終放不下這一份責任

請原諒我，不小心還是會掉落小時候的無助

我愛你，請你相信你值得

20200328 感恩手記 之 刺蝟

20200328

我記得，我曾經在心裡跟她說過＂別像隻刺蝟一樣，並非所有的人或政策都是要謀害妳的。＂，而今天我終於切身體會到了。

原來，真的，當刀沒有割到肉的時侯是不會覺得疼的。我今天就因為＂被質疑沒有盡力沒有感恩＂這把刀，感受到了割肉之痛，痛的程度從我咄咄逼人的反應就可略知一二了。

然而，我還是想感恩的：

一，謝謝自己跳脫出來，看見了哪一把刀是那一把刀，也面對了哪一種痛是那一種痛。

二，謝謝自己願意承認，原來自己也會有一樣的被害妄想。承認不足其實十分難堪，謝謝自己願意。

三，謝謝我發現她跟我如此相似，雖然我本來並不那麼贊同閱人無數的前老闆娘如此的說法，如今不得不承認她看人還真準。謝謝前老闆娘的分享。謝謝自己願意相信。

就來對自己說：

對不起，我react而不是response了

請原諒我，自己拿刀插自己了

謝謝你，願意坦然面對這一切

我愛你，因為你是你

20200323 感恩手記 之 青草味

20200323

今天依舊是在家工作，早上剛吃過早餐，開了電腦，外面傳來了除草的聲音，我站在窗邊就可以聞到我喜歡的青草味了。

一，謝謝這股青草味所帶來的清新感，謝謝自己還可以聞得到這充滿大自然的味道，謝謝自己慢下來去體會身邊的小事小物。

二，謝謝自己喜歡正在做的事情。尤其讓自己發現，原來在家工作可以好好發揮自己的客服能力。

三，謝謝自己以開放的心認識了一個新朋友班，與他天南地北可以聊很多，重點是完全沒有隱藏的目的，純粹是友情。好久沒有這樣了，謝謝班，讓我重新相信男女也可以有完全沒有曖昧的純友誼。

20200321 感恩手記 之 感恩你的感恩

20200321

由於Covid19疫情越發嚴重，大家都得被關在家工作。我當然是樂得其中。先是穿便服，把頭髮束起來，臉上不施粉妝，還可以一邊洗衣服，一邊煲湯，一邊炒菜，再來一邊看電視，一邊聽電台，更是一邊魯貓，非常享受。

最大的重點是，工作效率奇好，我可以專心在線上回覆訊息，準確的提供資訊，不被閒人瑣事所打擾（貓咪的叫聲不算），提供完整的客戶服務。

因此，我要感恩以下：

一，謝謝災難（疫情）所帶給我的難得寧靜，讓我好好的整理堆積如山的工作，也給我時間好好整理內在的混亂。許多人說在家快發霉了，我倒樂得在家裡唱歌跳舞像個孩子。所謂塞翁失馬焉知非福，大概就是這個意思了。謝謝這一切的發生，也要感恩自己不焦慮不慌亂，反而能安在當下。

二，謝謝學生給了我一個好讚，我很久都沒有這種被appreciate的感覺了。雖然LPK不以為然，認為是我不懂得appreciate自己。但對我而言，那是不同的體會。不論如何，謝謝學生，雖然對他而言或許只是隨口一讚，卻是我的客服魂的養分。也謝謝自己，不驕不餒，反而更清楚看見自己內心需要滋養的是什麼。

三，謝謝太郎陪我，謝謝太郎選擇了跟我回家，陪著我這些日子，謝謝太郎讓我學習了很多。老實說，如果沒有太郎，這一次關在家，我多少可能會焦慮。謝謝這一切的發生。

謝謝你，保持著平靜去面對這一切

對不起，還是需要外來的肯定

請原諒我，還是有失去的焦慮

我愛你，不慌不亂

20200229 感恩手記 之 曾經擁有

20200229

已經連續忙了一週，並且三天都是11點多才離開辦公室，昨晚更是1點半才躺下，為的是今天的活動。今天是四年一次的二月二十九日，於是我就決定去買好吃的早餐，激勵自己。

吃著全家的三明治，我心裡都是台灣的回憶，我想感恩的是：

（一）謝謝父母讓我有機會到台灣去留學，經歷了的種種，在心裡留下了溫柔，每每想起都是喜悅的。這樣的快樂＂固定班底＂可不是每個人都會有，所以我感恩自己有這個機會，也有這個能力。

（二）最近跟那對小情侶相處的時間多了，看著他們一個急一個慢，一個理智一個感性，卻在吵吵鬧鬧之中扶持著彼此。我開始相信，或許真愛真的有存在，只是並非如我想像的那麼美好，反而是充滿了荊刺。謝謝自己發現這一點，謝謝自己可以跳脫出來看別人，再看自己。謝謝自己願意保持正面，相信世界上仍然有真愛。

（三）謝謝自己在累到快垮之餘，依舊清楚知道自己喜歡什麼不喜歡什麼。最想稱讚自己的絕對是最近的耐性好了，脾氣也收斂了，情緒自然是穩定了。謝謝自己的覺察，謝謝自己的成長與改變。

四句箴言，我今天只想說

我愛你，因為你值得。

20200227 感恩手記 之 信任

20200227

我知道我隔了幾天都沒寫感恩手記，也不想以工作忙碌為藉口，反正多多少少也是有點懶的成份在裡頭。同時也覺得不想給自己太大的壓力。

嗯嗯，今天我想要感恩的是：

（一）謝謝mlz的信任，將暫時還不能公告天下的計畫告訴了我，他的原因是因為他不想隱瞞我。我謝謝他對我的特別待遇。謝謝他讓我知道我在他心目中的地位。我也祝福他一切順心。

（二）謝謝自己看清楚了自己原來已經懂得如何卸壓力，雖然還是覺得很累，但是沒有去年那種心力交瘁的感覺，只是身體勞動的累。我視這個為成長。謝謝自己一路一步一腳印的走到現在。

（三）謝謝老天爺讓我看著工讀生的焦慮，讓我感受到自己曾經有過的焦慮，並警惕自己別再為難自己，同時也拍拍自己告訴自己已經做得很好了，別再鑽牛角尖。謝謝這一切的發生。

謝謝你，願意感恩

對不起，沒辦法吃得健康睡得足夠

請原諒我，只想置身事外

我愛你，因為你知道什麼是你想做的什麼是你不想做的

20200224 感恩手記 之 變漂亮了喔

20200224

今天是星期一，一大早老闆娘就用像無底洞一樣的target轟炸我們。幸而我最近臉皮比較厚，沒有太多的感覺，我想是該感恩的：

（一）謝謝自己了解到，我的價值不來自那些不切實際的數字，而是來自於我自己內在的價值。謝謝自己明白到＂人不要臉，天下無敵＂而專注在＂讓自己開心＂。

（二）謝謝學生媽媽稱讚我頭髮長了身體瘦了比較漂亮，讓我展開了感謝的笑容。也謝謝自己，懂得接受別人的讚美。謝謝自己，不吝展示自己的笑容。

（三）謝謝自己沒有想太多，就毅然見了丹尼爾，整個過程是愉快的。謝謝自己願意踏出去。謝謝自己願意暫時放下哈里斯。

（四）謝謝夥伴跟我分享她去Vipassana的體驗和體會。讓我回想起自己的經歷，有點想再去一次。

謝謝，願意接受，並感恩

對不起，忙碌的工作讓自己勞累了

請原諒我，口頭上嚷著要換工作，卻完全沒有頭緒

我愛你，因為你的美麗，還有自信，都是從內心發出來的