一，今天看到一個短影片提到了孫子與爺爺的情分，我濕了眼眶之餘，突然發現原來在我的成長過程之中，男人的角色似乎非常稀薄，我外公在我3歲去世，阿公與我不親，爸爸參與感不高，弟弟太年輕。這是不是也就是我缺乏安全感的來源之一呢？謝謝反思。謝謝願意。謝謝接受。謝謝覺察。
二，在家嘛，還有著前天買的食材，就是在家吃吧。早餐先吃太陽餅，還有yogurt和鮮奶，很豐富。午餐反而是吃了蔥蛋餅和煎餡餅。晚餐自己做了簡易版的bimbibap，吃得好飽。看著天蠍夥伴分享她又去吃泰國餐，我是真的笑出來。謝謝願意。謝謝下廚。謝謝接受。謝謝好吃。
三，我再次覺察到自己最近很多的期待，而且這些期待似乎帶來了很多生氣，有點影響到我平靜的心情了，自己好像整理出了什麼，但是又有點雲裡霧裡的，是不是該找輔導員來聊聊呢？謝謝覺察。謝謝願意。謝謝接受。
對不起，那是我缺乏的
謝謝你，願意覺察自己
原諒我，暫時還沒有動作
我愛你，因為是你
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